สวยแบบธรรมชาติ

พฤษภาคม 8, 2008 ที่ 3:27 pm | เขียนใน ดูแลสุขภาพคุณแม่, ผู้หญิงคิดบวก, แพทย์แผนไทย | 7 ความเห็น
ป้ายกำกับ: , , , , , ,

แค่คิด ก็เขินแล้วนะคะเนี๊ย  ไม่ได้ชมตัวเองนะคะ  แต่ช่วงหลังมานี้มีหลาย ๆ คนที่ชมว่าหนิงดูสดใสขึ้น  แก้มก็ดูมีเลือดฝาด  ปากก็ดูชมพู  หน้าก็ขาวใส  อุ๊ย มากไปอ่ะป่าวเนี๊ย :oops:

มีคนพูดจริง ๆ นะ  ไม่ได้ฟุ้ง

หนิงเลยอยากจะมาเผยเคล็ดลับในการดูแลตัวเองให้เพื่อน ๆ ทราบกันนะคะ  ถ้าคำพูดเหล่านั้นเป็นความจริง (คือ ถ้าพวกเขาไม่ได้พูดเพื่อเอาใจหนิงอ่ะ) ลองเอาไปใช้กันดูก็ได้นะคะ  ประหยัดดีด้วย  เพราะทุกวันนี้หนิงเองดูแลตัวเองแบบใช้งบประมาณน้อยมาก ๆ เดี๋ยวก็จะทราบนะคะว่าเท่าไหร่  เริ่มด้วย

การดูแลผิวหน้า 

  • หนิงใช้เฉพาะโฟมล้างหน้าอย่างเดียวค่ะ  ทั้งเช้าและเย็น 
  • ไม่ได้ใช้ครีมบำรุงผิวใด ๆ เลย  นอกจากช่วงเช้าที่ต้องใช้ครีมกันแดด  ตอนนี้ใช้ของ La roche-posay อยู่ค่ะ
  • บางวันจะใช้น้ำชีวภาพมะเฟือง  ชุบสำลีแปะหน้าไว้  ไม่งั้นก็ทาให้ทั่วหน้าแล้วก็นอนไปเลย  ขวดนึงก็ไม่กี่บาท (ช่วงที่ซื้อก่อนหน้านี้ไม่ถึง 50 บาท/ขวดค่ะ)  ก็ใช้เป็นโทนเนอร์  หรือแทนการพอกหน้าก็ได้ค่ะ
  • พยายามไม่ล้างหน้าระหว่างวัน  นี่ขนาดไม่ได้นวดหน้าเลยนะคะ  เพราะจริง ๆ เรานวดหน้าตอนเช้า ๆ บ้างก็จะดีค่ะ 
  • อ้อ! อีกอย่างหนิงแทบจะไม่แต่งหน้าเลย  ยกเว้นช่วงที่เราต้องไปตามงานเลี้ยง  หรือต้องปะปนผู้คนที่ต้องรักษาภาพพจน์หน่อย (ปกติก็ไม่ค่อยมีอยู่ซักเท่าไหร่) เพราะหนิงมองว่าการแต่งหน้าจะเป็นการสร้างโอกาสให้ผิวหน้าเราถูกรบกวนจากการล้างหน้า  และยังมีโอกาสเกิดการอุดตันของสิ่งสกปรกตามรูขุมขนด้วยค่ะ
  • ส่วนลิปติกก็ไม่ทาเหมือนกัน  จะใช้ก็แต่ลิปมันที่เป็นผลิตภัณฑ์ของ “สุโข สปา” เพราะเขาไม่ใส่สารเคมีเลย  ไม่ว่าจะเป็นสารกันบูด  สารแต่งสี  สารแต่งกลิ่น  มันเป็นธรรมชาติ 100%  แถมราคาถูกแต่ใช้ได้นานอีกต่างหาก  หนิงเคยใช้มาหลายยี่ห้อแล้ว  แต่ส่วนใหญ่ก็ยังไม่ค่อยดีเท่าเพราะปากยังคงแห้งอยู่ (ปกติหนิงเป็นคนริมฝีปากแห้งมาก ๆ ค่ะ)

การดูแลด้านสุขภาพ 

  • ก็อย่างที่ทราบ ๆ กันแหละค่ะ หนิงฝึกโยคะเกือบทุกวัน  วันนึงก็เกือบ 2 ชั่วโมง 
  • การทานอาหารก็พยายามเลือกทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ (แต่ก็ไม่ใช่ว่าถึงขั้นชีวจิตนะคะ  บางครั้งก็ยังแอบทานมาม่าบาง  แต่นาน ๆ ที)  ส่วนใหญ่หนิงจะเน้นผักเป็นหลัก  แต่เนื่องจากไม่ได้ทำอาหารทานเองบางครั้งเราก็ไม่สามารถกำหนดอะไรได้มาก  ก็ได้แค่พยายามเลือกเท่านั้นค่ะ
  • ดื่มน้ำค่อนข้างมาก  ทุกวันจะดื่มน้ำก่อนเลยหลังจากตื่นนอนเพื่อเป็นการกระตุ้นลำไส้ให้เกิดการขับถ่ายด้วยค่ะ
  • หนิงยังเสริมด้วยการทานยาสมุนไพร  พวกยาบำรุงโลหิต  และยาฟอกโลหิตซึ่งมีตัวยาบางตัวไปช่วยปรับฮอร์โมนด้วยค่ะ  ทานมาเกือบ 2 เดือนแล้วค่ะ
  • ถ่ายทุกวันตอนเช้า  หลังตื่นนอน  ก็ตามวิธีที่เขียนไว้ ใน อี้ ม่าย ออก นั่นแหละค่ะ
  • การพักผ่อน  หนิงพยายามนอนก่อน 5 ทุ่ม  จริง ๆ แล้ว ควรนอนสัก 4 ทุ่มน่าจะดีกว่านะคะ  แล้วก็ตื่นประมาณ 6 โมงครึ่งค่ะ
  • การดูแลด้านสุขภาพจิต  หนิงเป็นคนที่ค่อนข้างจะอารมณ์ดี  แต่เวลาทำงานจริง ๆ แล้วก็ค่อนข้างจริงจังนะคะ (โดยเฉพาะเรื่องที่เราชอบ)  พยายามคิดอะไรในแง่บวก  เมื่อก่อนก็เป็นคนใจร้อน  หงุดหงิดง่าย  มั่นใจในความคิดตัวเองสูงมาก  แต่ ณ ปัจจุบันก็ปรับตัวเองมาเยอะนะคะในด้านความคิด  หนิงมองว่าเป็นเรื่องสำคัญมาก ๆ ในการที่เราจะพัฒนาตัวเราให้สูงขึ้น  (ขอใช้คำว่า “สูงขึ้น” เพราะถ้าเราไม่พัฒนาก็เหมือนกับเราย้ำอยู่กับที่หนะคะ)  ความคิดเป็นเรื่องใหญ่เป็นเรื่องที่สำคัญมาก ๆ เราต้องพยายามมองอะไรให้กว้างขึ้น  มองให้รอบด้าน  เพราะมันจะเป็นตัวที่ช่วยทำให้เราไม่จมอยู่กับความคิดที่ปั้นทอนตัวเราเอง

เห็นไห๊มค่ะ  สิ่งที่หนิงปฏิบัติอยู่มันไม่ยุ่งยากกับชีวิตเลย  ง่าย  ประหยัดทั้งเวลาและเงินอีกต่างหาก  ไม่หวงนะคะ  สำหรับผู้ที่สนใจ  ;)

About these ads

7 ความเห็น »

RSS feed สำหรับความเห็นต่อเรื่องนี้ TrackBack URI

  1. ดูจากรูปแล้วสดใสจริง ๆ ค่ะ
    เคล็ดลับก็ง่าย ๆ

    เด็กผู้หญิงส่วนใหญ่ผิวจะสวยใสอยู่แล้ว
    ถ้าแต่งหน้าตั้งแต่เด็ก ทาปากเข้ม ผิวหน้า และ ริมฝีปากจะแห้งไม่ชุ่มชื้น

    โชคดีที่เราก็ไม่ค่อยแต่งหน้า…หน้าใสจิง ๆ เลยเรา…แหวะ ล้อเล่นค่ะ
    ่ตอนนี้ เราก็ดูแลผิวของเรามากขึ้น
    เพราะชีวิตที่ขึ้นเลข 4 นี่ ผิวหนังเริ่มไม่มีแรงขืนแรงโน้มถ่วงค่ะ
    มันจะคอยหย่อน ๆ อยู่เรื่อย

    อนิจจัง ชีวิตคนเรา มันมี เกิด แล้วก็ แก่ แก่ แก่ แก่
    กว่าจะเจ็บ แล้วก็ตาย

  2. แหะ แหะ หนิงก็ใกล้ ๆ กันล่ะก้า รอยเริ่มถามหาหลายรอยแล้วเหมือนกันค้า มันน่ากลัวจริง ๆ มีหลายคนแนะนำให้หนิงใช้ครีมบำรุงเหมือนกันค่ะ แต่หนิงเองเป็นคนที่ไม่ค่อยชอบทาครีมซักเท่าไหร่ สำหรับอายุขนาดนี้แล้วจริง ๆ ก็ควรจะต้องใช้แล้วล่ะ ม่ายงั้น อีกไม่กี่ปีคงจะแย่เหมือนกันค่ะ ก่อนหน้านี้เคยใช้น้ำมันจากธรรมชาติ 100% ของสุโขเหมือนกันค่ะ ก็ดีนะคะ แต่เราไม่ค่อยขยันใช้ ว่าแล้วจะเริ่มใช้บางแล้วค่ะ

  3. ดีจังๆ
    มีวิธีสวยด้วย
    ผู้ชายเอาไปใช้บ้างคงได้ไช่ไหมคั้บนิ ??

    ฮิฮิ

  4. ขอถามหน่อยค่ะ นำมะเฟืองเนี้ยซื้อได้ที่ไหนบ้างคะ

  5. คุณ ทา”ทอป ค่ะ ผู้ชายก็ใช่ได้ค่ะ เผื่อว่าจะหล่อแบบธรรมชาติกันบ้างจะได้แนะนำเพื่อน ๆ ต่อนะคะ

    คุณ sand ค่ะ สำหรับน้ำมะเฟืองหนิงก็ไปหาซื้อตามร้านที่ขายผลิตภัณฑ์สมุนไพรค่ะ ที่ภูเก็ตเองหนิงยังเพิ่งหาได้แค่ร้านเดียวเองค่ะ

  6. แล้วถ้าอยู่ในกรุงเทพ น้ำชีวภาพมะเฟืองเนี้ย หาซื้อได้แถวไหนได้บ้างคะ

    แนะนำหน่อยนะคะ

  7. กว่าจะได้ข้อมูลมาตอบใช้เวลานานไปหน่อย ต้องขอโทษด้วยนะคะ ตอนก็คุ้มค่ากับการรอคอยนะคะ สำหรับคนกรุงฯ เพราะตอนนี้จากการสอบถามเขาบอกว่ามีขายตามร้าน otop หรือ ชมรมมังสวิรัติ หลังเจเจ เจ้าค่ะ


ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s

บลอกที่ WordPress.com . | The Pool Theme.
รายการ และ ข้อคิดเห็น feeds.

ติดตาม

Get every new post delivered to your Inbox.

Join 1,041 other followers

%d bloggers like this: