Ning’s blog

ไม่น่าเชื่อเลยนะคะ  ว่าโยคะนอกจากที่หนิงคิดว่าได้ประโยชน์เยอะแยะมากมายแล้ว  ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของการได้ขับเหงื่อ, การบริหารกล้ามเนื้อ, การกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต, ระบบหายใจ,  ได้ในเรื่องของสมาธิ,  และที่เจอกับตัวเองอีกอย่างก็คือ  ช่วยปรับกระดูกสันหลังให้ 

ณ ปัจจุบัน  ครู Lisa Hill  ได้ทำให้พวกเราทราบว่า  การฝึกโยคะนอกจากสิ่งที่หนิงได้เขียนไว้ถึงประโยชน์ด้านบนแล้ว  ยังสามารถทำให้เราได้รู้ปัญหาเกี่ยวกับสรีระของเราได้มากยิ่งขึ้นด้วย  เช่น  คนเราเวลาที่เราฝึกอาสนะบางท่าที่มีการทำ 2 ข้าง  ข้างนึงอาจจะทำได้ดี  แต่อีกข้างอาจจะทำไม่ค่อยได้เป็นต้น  และก็รวมไปถึงวันนึง  หนิงทำท่า Head Stand ครูก็เข้ามาบอกว่าหนิงน่าจะมีปัญหาสะโพกไม่เท่ากันนะ  ซึ่งมันก็จริงด้วยค่ะ  เพราะว่าก่อนหน้านี้ตอนที่หนิงเรียนนวดก็มีเพื่อนคนนึงที่เขาเรียนเกี่ยวกับการทำกายภาพบำบัดมาเป็นคู่นวดกันเขาก็เคยทักหนิงมาแล้ว  มันอัศจรรย์จริง ๆ นะคะ  ยิ่งทำให้หนิงรู้สึกว่าโยคะแตกต่างจากการออกกำลังกายทั่วไปจริง ๆ ค่ะ  เพราะก่อนหน้านี้ครูที่สอนหลาย ๆ คนมักจะบอกกับหนิงว่า  โยคะไม่ใช่การออกกำลังกายนะ  ตอนนั้นก็ยอมรับอยู่ส่วนนึง  แต่ก็ยังไม่ค่อยเข้าใจแจ่มแจ้งเท่าที่ควร  จนกระทั่งวันนี้ที่รู้สึกว่ามันมากกว่านั้นจริง ๆ ค่ะ

ครู Lisa ได้บอกกับหนิงว่า  เราทุกคนจะมีปัญหาสรีระที่แตกต่างกัน  ขึ้นกับพฤติกรรมของแต่ละคนนั่นเองค่ะ  เพื่อนชาวญี่ปุ่นที่ร่วม class mysore กับหนิงทุกวัน  ก็มีปัญหาเรื่องไหล่ที่สูง – ต่ำ  ไม่เท่ากัน  สาเหตุเพราะเขาอุ้มลูกข้างเดียวใช้งานหนักข้างเดียวมาเป็นเวลานานค่ะ  ส่วนของหนิงเองหนิงรู้สึกว่าหนิงมีปัญหาเรื่องนี้ตั้งแต่เด็ก ๆ ก็ไม่ได้ทราบสาเหตุแน่ชัดที่สะโพกไม่เท่ากัน  รู้แต่ว่าตั้งแต่รับรู้เรื่องสรีระว่าต้องเป็นไงปรากฎว่าเราก็เบี้ยวอยู่แล้ว  ส่วนเพื่อนอีกคนก็จะมีปัญหาเรื่องขาโก่งอะไรแบบเนี่ยค่ะ

แต่ครูบอกกับพวกเราว่า  การฝึก Ashtanga Yoga ในช่วง Primary Siry จะเป็นการปรับตัวเราให้ยืดขึ้น  ให้ตรงขึ้น  ให้สมดุลขึ้น  แต่ก็นั่นแหละค่ะ  กว่าจะปรับได้  อาจจะต้องใช้เวลาเป็นสิบปี  แต่ครูบอกว่าถึงแม้จะใช้เวลาสิบปีอย่างน้อยมันก็สามารถช่วยเราได้  แต่ถ้าเราไม่ฝึกเราก็จะแย่กว่าเดิมนะคะ  คิดไปคิดมาก็จริงนะ  อย่างน้อยก็เป็นแรงใจอีกอย่างให้ต้องฝึกมากขึ้น  เพราะยอมรับค่ะว่าการฝึก Ashtanga Yoga ทำให้หนิงเหนื่อยมาก ๆ จนบางวันรู้สึกขี้เกียจไปเลยเมื่อนึกว่าเดี๋ยวจะต้องเหนื่อยอีกแล้ว  (ก็ยังสลัดไม่ออกอ่ะค่ะเจ้าตัวเนี่ย อิอิ)

ส่วนขั้นถัดไปครูบอกว่าจะเป็นช่วงของการเริ่มปรับรูปร่างเราให้สวยงามเพิ่มขึ้นค่ะ  ถ้าอยากรู้ก็คงต้องลองนะคะ  เพราะหนิงก็เป็นคนนึงล่ะที่ไม่ค่อยเชื่ออะไรง่าย ๆ ถ้าไม่ได้ลองกับตัวเอง  แต่ยังไม่แน่ใจนะคะว่าจะลองได้ถึงสิบปี  และจะลองได้ถึงขั้นไหนค่ะ