Ning’s blog

อย่างที่หนิงเคยบอกว่า  แต่ละคนมีสรีระที่แตกต่างกัน  ดังนั้น  การฝึกโยคะในแต่ละท่า  บางคนฝึกมาเป็นปีแล้วก็ยังทำได้ไม่ค่อยดีเท่าไหร่  แต่ในขณะที่บางคนมาฝึกแค่วันแรกก็สามารถทำได้ค่อนข้างสมบูรณ์ทีเดียว 

ที่หนิงเห็นชัด ๆ เลยก็คือ  หนิงเองฝึกมาแล้วปีแก่ ๆ ในขณะที่เพื่อนร่วม class อีกคน  ซึ่งอายุก็น่าจะมากกว่าหนิง  และเขาก็เพิ่งฝึกได้แค่ 2 เดือนเอง  พอดีช่างภาพของเราถ่ายติดพี่เขามาด้วย  เห็นแล้วถึงขั้น อึ้ง-กิ้ม-กี่  อีกเช่นกันค่ะ  เพราะปกติเวลาเราฝึกเราอาจจะไม่สามารถดูคนอื่น ๆ ได้  แต่พอถ่ายภาพออกมา  ภาพมันฟ้องอีกแล้วอ่ะค่ะ  ลองดูกันนะคะ

แล้วมาดูที่หนิงทำซิค่ะ  อิอิ  (อายจัง)  แต่เพื่อเพื่อน ๆ จะได้เข้าใจชัดเจนมากขึ้น  ยอมค่ะ

เห็นกันจะ ๆ ท่าที่เอามาให้ดูเรียกว่า  “ท่านักรบ A”  ค่ะ  ความแตกต่างอยู่ที่  ขาที่อยู่ด้านหน้าจะต้องตั้งฉากกัน  คือ  ขาท่อนบนจะต้องขนานกับพื้น  ส่วนขาด้านหลังจะต้องยืดตรง  และแขนทั้งสองข้างจะต้องประกบกันเหนือศีรษะ  โดยแขนจะต้องยืดตรงเช่นกัน  ลำตัวจะต้องหันตรงไปทางขาด้านหน้า  ซึ่งหนิงเองมีปัญหาหลายส่วนทำให้หนิงทำอาสนะนี้ได้ไม่ดีเท่าที่ควร

เพราะหนิงเองมีปัญหาเรื่องของสะโพกไม่เปิด  ทำให้ไม่สามารถบิดขาให้ตรงไปด้านหน้า  และกดสะโพกลงไม่ได้  ส่วนของแขนที่เหยียดได้ไม่ตรงก็เช่นกันค่ะ  เป็นเพราะว่าไหล่หนิงติด  รวมไปถึงอกที่ไม่ค่อยเปิดด้วยเช่นกันค่ะ 

อย่างที่หนิงเคยบอกอ่ะค่ะว่า  เมื่อก่อนหนิงเดินหลังโก่งมาก ๆ และห่อไหล่ด้วย  ซึ่งเป็นแบบนี้มาตั้งแต่สมัยวัยรุ่น  ก็ปาเข้าไปเป็นสิบปีแล้ว  จะให้กลับมาเป็นปกติได้ภายใน 2-3 ปีก็อาจจะลำบากหน่อย  แต่นี่ก็ดีขึ้นแล้วนะคะ  เพราะหนิงสามารถบังคับหลังตัวเองให้ตรงได้แล้ว  เมื่อก่อนเวลาที่หนิงนั่งเก้าอี้หนิงจะไม่สามารถนั่งตัวตรงได้เลย  หรือถ้านั่งได้ก็ไม่นาน  นั่งแล้วจะปวดหลังมาก  แต่ตอนนี้กลายเป็นว่ากลับกันเฉย  เพราะว่าถ้าหนิงหลังงอเมื่อไหร่จะปวดหลังอ่ะค่ะ  ถึงบอกไงค่ะว่าดีขึ้นจริง ๆ ยังไงก็จะพยายามฝึกเพื่อให้ส่วนต่าง ๆ ที่ยังติดขัดอยู่ให้ดีขึ้นไปเรื่อย ๆ ค่ะ 

ถึงแม้ว่าสรีระหนิงจะมีปัญหาหนิงก็พยายามนะคะ  ขอบอกว่าทรมานสุด ๆ แต่มันก็ได้ผลค่ะ  แล้วคุณล่ะค่ะ  สรีระคุณอาจจะฝึกได้ดีกว่าหนิงซะอีก  หาวันเริ่มต้นให้ได้  แล้วใช้ความอดทนสักสองอาทิตย์  หลังจากนั้นสังเกตุว่าอะไรในตัวคุณเปลี่ยนแปลงไปบ้าง  แล้วคุณจะไม่อยากหยุดฝึกอีกเลย  เหมือนกับหนิงและเพื่อน ๆ ใน class อีกหลายคน  อุปสรรคอย่างเดียว คือ “ความขี้เกียจ” เอามันออกไปให้ได้นะคะ  เอาใจช่วยค่ะ  อิอิ

อ้อ  ลืมแถมให้ดูอีกรูปของพี่เขา  ว่าแข็งแรงแค่ไหน  เพิ่งฝึกได้แค่ 2 เดือน  ขึ้น Head Stand ได้เฉยเลย

ท้ายนี้ขอบอกเพิ่มเติมอีกนิดนึงว่า  จากเหตุผลในเรื่องของสรีระทำให้คนที่ฝึกทีหลัง  แต่มีความยืดหยุ่นและแข็งแรงดี  ก็มีโอกาสที่จะฝึกโยคะได้ก้าวหน้ากว่าคนที่ฝึกมานานแล้ว  แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็คงจะเหมือนเรื่องกระต่ายกับเต่านั่นแหละค่ะ  เพราะว่าต่อให้มีสรีระที่ดีแล้ว  ไม่ว่าจะแข็งแรงดีและยืดหยุ่นดีเพียงใด  แต่ไม่ฝึกก็เท่านั้นแหละค่ะ  คนที่ฝึกประจำก็ต้องทำได้ดีกว่าแน่นอนค่ะ