Ning's blog

ผู้หญิงกับการฝึกโยคะ

ไม่น่าเชื่อเลยนะคะว่าครู Ken ซึ่งเป็นผู้ชาย  แต่สามารถเข้าใจและอธิบายเรื่องการฝึกโยคะของผู้หญิงได้เป็นอย่างดี 

Ken ได้บอกกับพวกเราใน Class ว่า  ไม่ต้องไปกังวลกับการฝึกมากว่าทำไมวันนี้ฝึกได้ไม่ดี  เพราะว่าจริง ๆ แล้ว  สำหรับผู้หญิงนั้น  จะฝึกได้ดีเพียงแค่อาทิตย์เดียวในหนึ่งเดือนเท่านั้นเอง

เหตุก็เพราะว่า  ผู้หญิงเป็นเพศที่ต้องรับภาระในการตั้งท้อง  ดังนั้นร่างกายจะต้องมีการปรับเปลี่ยนในเรื่องของฮอร์โมนระหว่างเดือนนั้น ๆ เพื่อเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์นั่นเอง  Ken ได้อธิบายว่า  เวลาที่พวกเราฝึกโยคะได้ดีนั้น  จะเป็นช่วงที่หลังประจำเดือนหมดแค่อาทิตย์เดียวเท่านั้น  เพราะหลังจากนั้นร่างกายจะต้องเตรียมตัวสำหรับการตกไข่หนึ่งอาทิตย์  และอาทิตย์ถัดมาร่างกายก็จะต้องปรับตัวเพื่อรองรับกับเสปิร์มที่จะเข้าไปผสมกับไข่ที่รอรับการผสมอยู่  และอาทิตย์ถัดมาหากไข่ไม่ได้รับการผสมก็จะสลายออกมาเป็นประจำเดือนนั่นเอง  ไม่ทราบว่าเคลียร์อ่ะป่าว  ถ้างง ๆ ค่อยถามมาใหม่นะคะ

และสำหรับช่วงนั้นของเดือน  Ken แนะนำว่า  ไม่ควรฝึกเลยจนกว่าประจำเดือนจะหมด  เพราะว่าการฝึกโยคะ  โดยเฉพาะ Ashtanga Y0ga นั้น  มีการใช้พันธะ (ไว้ขออธิบายสำหรับเรื่องนี้โดยเฉพาะดีกว่า  ไม่งั้นอาจจะสับสน) ซึ่งจะมีการ Lock ส่วนล่างไว้  อาจจะมีผลกับการไหลของประจำเดือนได้  จริง ๆ แล้ว Ken บอกว่าไม่ควรตั้งแต่ก่อนประจำเดือนมาด้วยซ้ำไปค่ะ  แต่อาจารย์บางท่านเคยบอกว่า  ฝึกก็ได้  แต่ให้เลือกฝึกในท่าที่ไม่กลับศีรษะ  อันนี้ก็ต้องใช้วิจารณญาณกันเองนะคะว่าจะเลือกใช้ทฤษฎีของกูรูท่านไหนนะคะ

ดังนั้น  สิ่งที่ Ken บอกว่ามันเป็นข้ออ้างอย่างดีสำหรับหนิงเลยทีเดียวเชียวล่ะ  เพราะว่าบางวันรู้สึกว่าเพลีย  รู้สึกว่าหมดแรง  ไม่แน่ใจว่าเกิดจากความขี้เกียจอ่ะป่าว  แต่ตอนนี้น่าจะเป็นเพราะว่าร่างกายของผู้หญิงมีการปรับในเรื่องของฮอร์โมนมากกว่าแล้วล่ะ….อิอิ