Ning’s blog

ช่วงนี้หนิงกำลังยุ่งกับงานมาก ๆ วันหน้าค่อยมาเล่าเรื่องงานนะคะ  วันนี้ขอเมาท์เรื่องของโยคะกันก่อนค่ะ

ตั้งแต่เดือนที่แล้วแล้วล่ะ  ที่หนิงคิดว่าหนิงได้รับการบาดเจ็บจากการฝึกโยคะ  ไม่ต้องคิดมากเลยค่ะท่าเดียวนั่นแหละ  ก็เจ้า back bend ที่ทำไม่ค่อยจะได้นี่แหละ  เพราะมาช่วงหลัง ๆ หนิงใช้ความพยายามอย่างมากในการฝึกท่านี้  เนื่องจากหนิงรู้สึกว่าถ้าหนิงแก้ปัญหาที่ไหล่, หลังช่วงล่างหนิงได้  หนิงก็น่าจะทำ back bend และท่าอื่น ๆ ที่ต้องใช้จุดนี้ได้ดีขึ้นแน่ ๆ  เลยทำให้หนิงตัดสินใจตั้งหน้าตั้งตาฝึก back bend หนักขึ้น  จากเดิมที่ไม่ค่อยจะให้เวลากับท่านี้เท่าไหร่ 

บางคนเขาก็ขัดใจนะคะกับการฝึก back bend ของหนิง  เพราะเขารู้สึกว่าหนิงน่าจะทำได้ง่าย ๆ ทำไมหนิงถึงทำไม่ได้  ทั้ง ๆ ที่ท่าอื่นหนิงก็ไม่เห็นเป็นปัญหาเท่าไหร่

ก็อย่างที่เคยบอกล่ะค่ะ  ว่าสรีระคนเรามันต่างกัน  หนิงเองก็ไม่ใช่ไม่พยายามนะคะ  จนกระทั่งหนิงว่าน่าจะใช้คำว่า “เจ็บ” หรือ “บาดเจ็บ” ได้เลยเชียวล่ะ  แต่ก็ไม่ใช่ถึงขั้นที่รุนแรงอะไรเพราะปกติหนิงเป็นคนที่ค่อนข้างจะ safe ตัวเองอยู่ในระดับนึงอยู่แล้ว  คือ  ถ้าเรารู้สึกว่ามันมากเกินไปกว่าที่ร่างกายเรารับได้หนิงก็จะฝึนแค่ระดับนึง  แต่บางครั้งครูเขาอาจจะประเมินเราผิดไปเล็กน้อย  ทำให้ฝืนเรามากเกินไป  สำหรับเรื่องของการฝืนร่างกายเราหนิงมองว่ามันอาจจะแล้วแต่จุดนะคะ  บางจุดที่ไม่ได้ถึงขั้นเป็นปัญหามาก  การฝืนอาจจะทำให้ร่างกายเราปรับตัวได้ดีขึ้น  แต่บางจุดเราอาจจะเรียกได้ว่าเข้าขั้นหนักเอาการ  การที่เราไปฝืนมันมาก  ก็อาจจะทำให้บาดเจ็บได้ง่ายอ่ะค่ะ

สำหรับหนิงตอนนี้  หนิงรู้สึกว่าหนิงทำ back bend ได้ดีขึ้น  แต่ก็ยังไม่ถึงกับดีหรอกนะคะ  เพราะคิดว่าน่าจะอีกพอสมควร  ได้เท่านี้ก็ถือว่าดีขึ้นเยอะแล้วล่ะค่ะ  ทำให้หนิงมองสิ่งที่หนิงกำลังเจ็บปวดกับมันอยู่ว่า  มันกำลัง work ตรงบริเวณนั้นก็เป็นไปได้นะคะ  เพราะช่วงแรก ๆ หนิงรู้สึกปวดที่บริเวณสะบัก  แต่ตอนนี้ไม่รู้สึกอะไรแล้ว  แต่ที่หลังนี่สิยังเจ็บอยู่ 

หนิงเลยมองว่าถ้ามันเป็นอาการของการ work จริง  อีกไม่นานหนิงก็น่าจะหาย  แต่ทำไงดีล่ะ  เพราะสิ่งที่หนิงเจ็บทำให้เวลาที่หนิงลงไปฝึกมันรู้สึกทรมารเหมือนกัน  อีกอย่างทำให้หนิงเองไม่ค่อยมั่นใจเท่าไหร่  จึงทำให้ตัวเองลงไปฝึกน้อยลงอ่ะค่ะ (ไม่รู้เป็นข้ออ้างอ่ะป่าวน้า)  คงต้องให้เวลากับตัวเองสักพัก  ถ้าหนิงมองไปในอีกแง่นึง  สิ่งที่เกิดขึ้นกับหนิงในวันนี้  มันอาจจะทำให้หนิงได้ค้นพบอะไรเกี่ยวกับโยคะมากขึ้นก็เป็นไปได้  แต่ที่แน่ ๆ หนิงว่าเรื่องเทคนิคในการฝึก back bend นั้น  หนิงว่าหนิงได้มันเยอะมากจริง ๆ เพราะครูทุกคนจะต้องนำเทคนิคต่าง ๆ มาให้หนิงฝึกอยู่เรื่อยค่ะ  ก็ทำไม่ได้ซักทีนี่ค่ะ  ฉงฉารครูเหมือนกันแหละ  แต่ไม่ได้แกล้งนะคะ  อิอิ