เพื่อนฝากบอกค่ะ ข่าวครู Ken
มกราคม 27, 2010 ที่ 9:24 am | บันทึกโพสใน Ashtanga Yoga | ใส่ความเห็นป้ายกำกับ: Ashtanga Yoga, ashtanga yoga phuket, โยคะ, โยคะภูเก็ต, Ken Harakuma, workshop yoga
วันนี้หนิงก็เอาข่าวโยคะมาบอกอีกเช่นเคยค่ะ แต่คราวนี้มีเพื่อนบอกมาอีกที ก็เลยเอาแบบง่าย ๆ ขอให้ wording ที่คุณก้อยส่งมาให้เลยล่ะกันนะคะ
สวัสดีค่ะ…
สวัสดีปีใหม่ค่ะ … ปีใหม่นี้ได้ทดลองอะไรใหม่ ๆ บ้างรึยังคะ ก้อยมีโปรแกรมฝึกโยคะกับครูเคนมานำเสนอค่ะ
ใครที่เป็นขาประจำโยคะคงจะรู้จักหรือคุ้นหน้าคุ้นตากับครูเคนกันมาบ้างแล้วนะคะ ครั้งนี้เป็นครั้งที่ 3 แล้วค่ะที่ครูเคนมาจัดเวิร์กช็อปที่สุโขสปา ภูเก็ต ซึ่งที่ผ่านมาก็ได้รับความสนใจจากผู้รักสุขภาพพอสมควรค่ะ ครั้งนี้ครูเคนก็มีอะไรใหม่ ๆ มา update หรือว่ามา Charge พลังให้กับลูกศิษย์..รับรองว่าไม่มีคำว่า “ผิดหวัง” แน่นอนค่ะ
เห็นภาพแล้วไม่ต้องตกใจนะคะว่า..จะทำได้รึป่าว.. ทุกอย่างต้องมีการเริ่มต้นค่ะ และโอกาสดี ๆ ก็ไม่มีบ่อย ๆ นะคะ บางคนกว่าจะได้เรียนกับครูเคน ต้องเสียค่าเดินทางไปถึงกรุงเทพฯ เชียงใหม่ หรือญี่ปุ่น แน่ะ …วันนี้ สุโขสปา จัดให้ครูเคน มาสอนทุกคนถึงที่ภูเก็ตแล้ว อย่าพลาดนะคะ…
ถ้าการจัดเวิร์กช็อปได้รับความสนใจจากทุกคนมาก เราก็จะได้มีกำลังใจในการจัดครั้งต่อ ๆ ไปค่ะ ซึ่งนอกจากครูเคนแล้วยังมีครูโยคะท่านอื่น ๆ ที่รอการติดต่อเพื่อมาจัดเวิร์กช็อปที่สุโขสปาอีกหลายท่านค่ะ แต่ถ้าจัดแล้วไม่มีคนสนใจ … การจัดครั้งต่อ ๆ ไปก็คงจะเกิดขึ้นยากนิดนึง
สำหรับท่านที่สนใจสามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ตลอดเวลาค่ะ ก้อยได้ให้รายละเอียดวัน/เวลา และราคาbbเพื่อประกอบการตัดสินใจแล้วนะคะ
เห็นไห๊มล่ะ ชาวโยคะทั้งหลาย ได้เจอกับสิ่งดี ๆ กันอีกแล้ว ใครต้องการหาประสบการณ์การฝึกโยคะกับ Ken ก็เชิญนะคะ แล้วเจอกันค่ะ
yoga anatomy
มกราคม 23, 2010 ที่ 2:24 am | บันทึกโพสใน Ashtanga Yoga | ใส่ความเห็นป้ายกำกับ: หนังสือโยคะ, kinokuniya, yoga anatomy
ขึ้นมากรุงเทพฯ ทั้งที ก็ยังทิ้งโยคะไม่ได้ แต่ไม่ใช่เรื่องการฝึกอาสนะหรอกนะคะ ก็ช่วงนี้มีเรื่องใหม่ที่กำลังศึกษาอยู่ เลยทำให้ห่างจากโยคะมาชั่วคราวค่ะ
ที่บอกว่าทิ้งโยคะไม่ได้เพราะ ยังไงก็ต้องไปหาหนังสือมาเพิ่มพูนความรู้นะซี ก่อนหน้านี้หนังสือส่วนใหญ่ที่มีจะเป็นเกี่ยวกับเรื่องของอาสนะซะมากกว่า จริง ๆ ก็ยังหาอ่านอยู่เสมอ ๆ เพราะบางครั้งอาจจะมีสิ่งที่เพิ่มเติมขึ้นมาจากที่เราเคยรู้เหมือนกัน ซึ่งเมื่อวานก็เช่นเคย เพราะร้านประจำของหนิงอยู่ที่ร้าน Kinokuniya ไม่ว่ามาครั้งไหนหนิงก็ต้องแวะให้ได้ เพราะที่ภูเก็ตหาหนังสือโยคะอ่านได้ยากจริง ๆ เพราะส่วนใหญ่เป็น basic ซะมากกว่า ไม่งั้นก็ยังไม่ค่อยสมบูรณ์เท่าไหร่ ไม่ใช่ว่าตอนนี้หนิงเก่งกาจอะไรหรอกนะคะ แต่เป็นเพราะว่าหนิงเราอาจจะได้ฝึกมากับหลากหลายอาจารย์ และค่อนข้างใกล้ชิด ทำให้เรารู้เกี่ยวกับอาสนะต่าง ๆ ได้ค่อนข้างละเอียด พอเห็นของบางคนเลยรู้ว่ายังไม่ใช่ แต่ไม่ได้แปลว่าผิดนะคะ เพราะเรื่องนี้ถ้าพูดก็พูดกันไม่จบ เพียงแต่หนิงก็มีจุดของหนิงอยู่เท่านั้นเองค่ะ
เกรงใจทางร้านเขาเหมือนกันค่ะ เพราะปกติหนังสือทุกเล่มเขาจะหุ้มพลาสติกไม่ให้เปิดได้ ต้องไปขอเปิดที่เคาท์เตอร์ ซึ่งหนิงก็อยากรู้ข้อมูลด้านในอยู่หลายเล่ม ไม่งั้นกลัวไปใกล้เคียงกับที่มีอยู่ด้วย และกลัวว่าจะไม่มีสิ่งที่เราสนใจด้วย หลายอย่าง อ่านไปอ่านมา เลยตัดสินใจว่าคราวนี้เอาไปเล่มเดียวก่อนละกัน คือ yoga anatomy เพราะเทียบกับหลาย ๆ เล่มแล้ว เล่นนี้น่าจะแตกต่างจากที่เคยมีมากที่สุด และอยากรู้มากที่สุดในตอนนี้ด้วยค่ะ เพราะราคาค่อนข้างแพงค่ะ อีกอย่างบัตรลดก็ไม่มี ไปถามแล้วเขาก็บอกว่าค่าสมัคร 500 บาท ลดได้ 10% ไว้คราวหน้าละกัน เพราะบัตรก็มีอายุแค่ปีเดียว หนิงยังไม่แน่ใจว่าปีนี้จะได้ซื้อเพิ่มซักกี่เล่มเลยคิดหนักค่ะ
ครั้งแรกที่ safe fertility center
มกราคม 23, 2010 ที่ 1:59 am | บันทึกโพสใน ก่อนคลอด | ใส่ความเห็นป้ายกำกับ: ขั้นตอนรอตรวจ, พบหมอ, หมอวิวัฒน์, safe fertility center
เมื่อวานนี้หนิงเดินทางขึ้นมากรุงเทพฯ เพื่อมาทำการตรวจที่ safe fertility center กับคุณหมอวิวัฒน์ ปรากฎว่าต้องนอนคนเดียวเพราะเพื่อนซี้เจ้าของห้องไม่อยู่ ก้อเลยโอ้เอ้นิดหน่อยก่อนเข้าห้อง ซื้อโน้นซื้อนี้ฝากเพื่อน ๆ หลายคน จนค่ำพอควรก็กลับห้อง นอนไม่ค่อยหลับเท่าไหร่ ก็ประมาณเที่ยงคืนกว่า ๆ
เช้าตื่นครั้งแรกประมาณ 6.30 น. แต่หนิงตั้งนาฬิกาปลุกไว้ 7.20 น. ก็เลยนอนต่อ จนกระทั่งนาฬิกาปลุก มาถึงสถานีรถไฟฟ้า 8.00 น. เพราะได้เคารพธงชาติตอนแลกเหรียญพอดี อิอิ หนิงเดินทางไม่นานก็มาถึงตึกอัมรินทร์ ขึ้นลิฟต์มาชั้น 17 เลี้ยวขวาออกจากลิฟต์ก็เจอศูนย์เลยค่ะ หาไม่ยาก ได้พบกับการต้อนรับที่ดีจากพนักงาน
ขั้นแรกเขาสอบถามเบื้องต้นว่าเคยมาตรวจไห๊ม นัดไว้หรือเปล่า ต่าง ๆ นานา หนิงเพิ่งมาครั้งแรก เขาก็เลยเอาใบลงทะเบียนมาให้กรอกข้อมูล หน้าแรกไม่ค่อยมีปัญหาในการกรอกข้อมูลเท่าไหร่ แต่หน้าสองนี่ซิเป็นภาษาอังกฤษและอาจจะเป็นศัพท์เฉพาะทางด้วยมั่ง ปกติภาษาอังกฤษก็เป็นปัญหาพอควรแล้ว มาเจอศัพทฺ์แบบนี้ก็ไม่ค่อยเข้าใจเหมือนกัน แต่ไม่มีปัญหาเลยค่ะ เพราะจะมีพนักงานมาคอยให้คำแนะนำการกรอกทีละข้อเลยเชียวล่ะ หลังจากกรอกเสร็จ ก็ตามระเบียบให้ชั่งน้ำหนัก วัดส่วนสูง วัดความดันตามปกติ จากนั้นหนิงก็มานั่งพิมพ์เรื่องนี้อยู่นี่แหละ
ที่นี่เขามีบริการให้เราได้มีกิจกรรมระหว่างรออยู่หลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นโทรทัศน์ให้ดู มีหนังสือให้อ่าน มี internet ให้เล่น จนกระทั่งมีเครื่องดื่มบริการสารพัด เรียกได้ว่า ไม่เบื่อแน่นอนค่ะ ขณะที่หนิงพิมพ์เรื่องนี้อยู่ก็ยังไม่ 9 โมงเลย แค่คิวหนิงได้ตอน 9.45 น. ซึ่งคาดว่าน่าจะต้องรอพอสมควร เพราะมีคนจองคิวก่อนหนิงไว้แล้ว รอลุ้นอย่างเดียวว่าจะทันเครื่องออกหรือเปล่า เพราะหนิงจอง 1-2-go ไว้ ออกตอน 13.40 ด้วย
ไม่เป็นไรค่ะ ใจเย้นไว้ก่อน แต่ก็แจ้งพนักงานเขาไว้แล้ว ว่าต้องออกจากที่นี่ตอน 11.40 ดู ๆ แล้วไม่น่าจะมีปัญหาค่ะ ว่าแต่จะได้ทานข้าวเที่ยงหรือเปล่านี่ซิ ไม่เป็นไรค่ะเพื่อสิ่งที่เราต้องการสร้างใหม่ ทำได้อยู่แล้วค่ะ
ตื่นเต้นจัง กับเด็กหลอดแก้ว
มกราคม 22, 2010 ที่ 3:42 am | บันทึกโพสใน ก่อนคลอด | 1 ความเห็นป้ายกำกับ: ท่อน้ำไข่ตัน, มีลูกยาก, หมอกิตติพันธ์, หมอวิวัฒน์ ศรีสยาม, เด็กหลอดแก้ว, โรงพยาบาลมิชชั่น, safe fertility center
หนิงเองเคยตรวจมดลูกบ้าง ซึ่งทุกครั้งเมื่อเปลี่ยนหมอก็จะเจออาการไม่ค่อยซ้ำกันเลย แต่ก็หาทางแก้ปัญหาทุกครั้งนะคะ แต่ยังไง ๆ ก็ยังไม่มีลูกซักที จนตอนล่าสุดไปตรวจที่โรงพยาบาลมิชชั่นภูเก็ต ปรากฎว่าหมอบอกต้องทำการฉีดสีเลย เผื่อดูว่ามดลูกมีอะไรผิดปกติบ้าง เจอเลยค่ะ ท่อนำไข่ตันทั้งสองข้างเลย แถมผนังมดลูกก็ยังขรุขระอีก ไม่มีทางเลยที่จะมีลูก ก็ไข่ตกลงมาไม่ได้ ก็ไม่สามารถผสมกับน้ำเชื้อได้นะซิ ทำไงดีล่ะ
หมอแนะนำทางแก้ไว้ 2 อย่างคือ
ทางแรก ไปจัดการกับท่อนำไข่ให้มันไม่ตันซะก่อน แล้วค่อยมาดำเนินการเรื่องอื่น ๆ กันต่อ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะจัดการกันง่าย ๆ หรอกนะคะ เพราะว่ายังไม่รู้ว่าระยะทางของการตันมันแค่ไหน ถ้ายาวก็ไม่แนะนำให้ทำอะไรประมาณนั้น
ทางที่สองคือ การทำเด็กหลอดแก้ว ซึ่งต้องเสียค่าใช้จ่ายมาก โอกาสก็ใช่ว่าจะได้เต็มร้อย แต่ถ้าทำอย่างแรกไม่สำเร็จก็ต้องมาใช้หนทางนี้อยู่ดี
ทำให้หนิงคิดหนักมาก ๆ ตัดสินใจอยู่นาน สุดท้ายก็ตัดสินใจได้ว่า ลองซักตั้ง อย่างน้อยก็ได้ลองจนสุด ๆ แล้ว ทำเด็กหลอดแก้วก็ได้ กะว่าคงจะทำแค่ครั้งเดียว ได้ก็เอาไม่ได้ก็กลับไปทำใจก็แล้วกัน ช่วงแรกที่ไปขอผลจาก รพ. มิชชั่น หมอกิตติพันธ์ ก็ใจดีมาก ๆ แนะนำอย่างดี โทรหาก็รับทุกครั้ง ไม่มีครั้งไหนที่แสดงน้ำเสียงไม่ดีออกมาเลย พอไปพบหมอ หมอแนะนำให้ไปที่โรงพยาบาลของรัฐดีกว่า เช่น มอ. , ศิริราช , รามา หนิงตัดสินใจระหว่างศิริราช และรามาทันที เพราะ มอ. คงเดินทางไปไม่ค่อยสะดวกเท่าไหร่ และไม่ค่อยคุ้นด้วย แต่พอโทรไปเพื่อทำการปรึกษา มันทำให้เราลำบากใจมาก ๆ เพราะจะทราบข้อมูลแค่ขั้นตอนจริง ๆ แต่ปัญหาใหญ่ของเราคือ เวลาด้วย เพราะหากไม่สามารถตอบได้ เราก็แค่พนักงานคนนึง จะเดินทางไปก็ต้องลางาน แต่ถ้าบอกอะไรไม่ได้มากก็จัดการกับชีวิตค่อนข้างลำบากเหมือนกัน
จึงตัดสินใจใหม่ ด้วยการสอบถามจากรุ่นพี่ ๆ ที่เขาประสบปัญหาเดียวกัน แล้วก็ลองติดต่อดู ตอนนี้หนิงตัดสินใจไปหาหมอวิวัฒน์ เห็นมีหลายคนเขาบอกว่าดี หมอน่ารัก ที่ safe fertility center ซึ่งอยู่ที่ตึกอัมรินทร์ หนิงว่าการเดินทางสะดวกแน่ เพราะรถไฟฟ้าก็ผ่าน การสอบถามข้อมูลก็ดีมาก ๆ เขาจะมีเบอร์มือถือของพยาบาลให้คำปรึกษา หนิงติดต่อผ่านทางน้องก้อ สะดวกสุด ๆ ถามไปบอกว่าเราว่างวันไหน เขาจัดให้เลยค่ะ กลายเป็นว่าพรุ่งนี้หนิงได้ตรวจแล้ว เบื้องต้นเพื่อให้แน่ใจว่า ร่างกายเราพร้อมแล้วจริง ๆ แถมติดต่อไปปรากฎว่าช่วงนี้เขามีโปรโมชั่นอีก จากราคา 180,000 บาท ลดเหลือ 145,000 บาท แต่ต้องเสียเงินจองก่อน 10,000 บาท ภายในเดือนนี้ หนิงก็ว่าคุ้มดีนะ แต่ยังไงก็ต้องทราบก่อนว่าโอกาสของเราแค่ไหนอ่ะค่ะ ช่วยให้กำลังใจกันหน่อยนะคะ
ขอหยุดก่อน 2 วัน
มกราคม 16, 2010 ที่ 4:48 am | บันทึกโพสใน Ashtanga Yoga | ใส่ความเห็นป้ายกำกับ: พักร่างกาย
เสาร์-อาทิตย์นี้ หนิงกับจอยตั้งแต่กันว่า จะขอหยุดการฝึกโยคะไว้ก่อน เพราะว่าจะได้พักร่างกายบ้าง อีกอย่าง จอยเองกำลังจะไปเข้า workshop yoga ที่เชียงใหม่ด้วย ก็เลยปรึกษากันว่าชักพักก่อนก็ดีนะ เพราะตอนนี้ทั้งคู่กำลังมีปัญหาที่หลังช่วงล่างเหมือนกันซะด้วยซี
เมื่อเช้าจอยยังต้องติด กอ-เอี๊ยะ ที่หลังเลย…
ไม่หนักเกิน
มกราคม 16, 2010 ที่ 4:43 am | บันทึกโพสใน Ashtanga Yoga | ใส่ความเห็นป้ายกำกับ: Ashtanga Yoga, ฝึกโยคะ, พื้นฐานโยคะ, basic level, level 1
โดยปกติตอนนี้ที่ สุโข สปา จะฝึก Ashtanga Yoga กันทุกวันจันทร์, พุธ และศุกร์ ในรอบค่ำ แต่หลาย ๆ ครั้งที่ผ่านมาครูก็จะถาม ๆ กันบ้างว่าอยากจะฝึกแบบไหน แต่ส่วนใหญ่ก็ยังคงเป็นไปตามตาราง แต่เมื่อวานนี้ เห็นว่าครูถามแล้วเสียงส่วนใหญ่ต้องการยืดเหยียด (พอดีหนิงเข้า class ช้ากว่าคนอื่นเลยไม่ได้ออกเสียงอ่ะ) ว่าไงก็ว่ากันอยู่แล้ว
ก่อนฝึกครูย้ำกับพวกเราว่า วันนี้ครูจะไปแบบช้า ๆ เพราะต้องการให้รายละเอียดเกี่ยวกับแต่ละท่าให้มากขึ้น ก็ดีนะคะ เพราะรู้สึกว่าเป็นวันท้าย ๆ ของสัปดาห์แล้ว เริ่มล้าเหมือนกันค่ะ
อีกอย่างนึงที่ชอบมาก สำหรับ class เมื่อวานนี้ก็คือ เป็น Basic level หรือ level 1 ซึ่งจะไม่มีการฝึกท่าสะพานโค้ง รู้สึกสบายหลังไปเลยค่ะ อิอิ
update อาการปวดหลัง
มกราคม 15, 2010 ที่ 8:02 am | บันทึกโพสใน Ashtanga Yoga | ใส่ความเห็นป้ายกำกับ: บาดเจ็บจากโยคะ, ปวดหลัง, อาการปวดหลัง, support ตัวเอง
เมื่อวานนี้หนิงยังคงตั้งใจที่จะไปเรียนโยคะทั้ง ๆ ที่รุ้ว่าหลังไม่ปกติ แต่ก็ไม่ได้เจ็บปวดอะไรนะคะ เพียงแค่รู้สึกว่าไม่ปกติเท่านั้น ยังสามารถอยู่ในอิริยาบถต่าง ๆ ได้ไม่ได้เป็นปัญหาอะไรเลย
จากการที่ตัดสินใจว่าวันนี้ยังไงก็จะฝึก ก็เมื่อปลายปีไม่ค่อยได้ฝึกนี่น่าจะหยุดอีกก็เสียดายเพราะเวลาก็มีนะ จากการที่ตัดสินใจฝึก ทำให้เกิดปัญหาขึ้นเหมือนกันค่ะ แค่สุริยก็ไปไม่ค่อยไหวแล้ว ก็จะไปไหวได้ยังไงล่ะ เพราะเวลาที่ทำ upper dog แล้วกลับไปเป็น downward dog หนิงรู้สึกว่าปวดหลังมาก จนมีความรู้สึกว่าเราควรจะหยุดหรือฝึกต่อไปดี แต่ก็เกรงใจทั้งครูและนักเรียนคนอื่น ๆ ก็เลยฝึกต่อ
ซึ่งหนิงก็พยายาม support ตัวเองอยู่พอควร เวลา jumb ก็จะเปลี่ยนเป็นก้าวแทน ส่วนท่า upper dog เปลี่ยนเป็น downward dog ก็จะลงเข่ารองไว้ก่อน กันการบาดเจ็บอ่ะค่ะ เพราะถ้าเราเจ็บก็จะเหมือนกับเราทำร้ายตัวเราเอง เราต้องฝึกโยคะแบบรู้ตัวเองด้วยนะคะ ดังนั้นการฝึกเราต้องรู้จุดของเราว่าได้ระดับไหน และถ้าเราเจ็บเราควรจะต้องถามครู หรือศึกษาวิธีการที่จะป้องกันด้วยเองด้วยค่ะ
หลังเกือบเดี้ยง
มกราคม 14, 2010 ที่ 2:52 am | บันทึกโพสใน Ashtanga Yoga | ใส่ความเห็นป้ายกำกับ: Ashtanga Yoga, ปวดหลัง, ฝึกสะพานโค้ง, ฝึกโยคะ
ช่วงหลัง ๆ มา หนิงฝึกโยคะแบบไม่ค่อยต่อเนื่องเท่าไหร่ บางสัปดาห์ได้ฝึกแค่ครั้งเดียวก็มี ทำให้ร่างกายเราเหมือนกับตัองมาเรียนรู้เพิ่มทีละนิด ปรับตัวทีละหน่อย ทำให้ท่าเจ้าปัญหาของหนิงก็ยังคงเป็นปัญหาอยู่ จนพักหลัง ๆ หนิงสังเกตุตัวเองว่า ทำไมหนิงมีอาการปวดหลังอยู่บ่อย ๆ ในช่วงที่ฝึก
จนกระทั่ง เมื่อวานนี้ หลังจากที่หนิงฝึกจนกระทั่งสามารถทำสะพานลอย จนเริ่มเป็นสะพานโค้งน้อย ๆ ได้แล้ว แต่ด้วยที่ให้เวลากับการฝึกน้อยไปหน่อย ทำให้ทุก ๆ สัปดาห์ที่มีโอกาสได้ฝึก มันเหมือนกับต้องมาเริ่มฝึกใหม่อีกและความรู้สึกเจ็บที่หลังก็เกิดขึ้นทุกครั้ง ทำให้ในวันรุ่งขึ้นเราไม่สามารถฝึกได้เต็มที่เนื่องจากรู้สึกปวดหลัง ไม่อยากให้อาการที่เป็นถึงขั้นบาดเจ็บมากไปกว่านี้ เลยตัดสินใจที่จะไม่กระโดดเลยเพื่อถนอมร่างกายตัวเอง
ท้ายที่สุดก็มาถึงท่าสะพานโค้ง หนิงก็พยายามฝึกอีก เพราะรู้สึกว่าถ้าเราฝึก ๆ หยุด ๆ มันไม่ค่อย work เท่าไหร่ หนิงรู้สึกว่าเวลาที่เราขยับหลังลงพื้นหนิงจะเจ็บหลังมาก เลยตัดสินใจถามครู ครูบอกว่าอาจจะเกิดจากหนิงไปเกร็งหลังมากเกินไป ก็อาจจะเป็นไปได้นะคะ แต่ก็แปลกตรงที่ เมื่อก่อนเราไม่ถึงกับรู้สึกขนาดนี้ หรือว่าฝืนตัวเองมากไป ก็ไม่นะ เพราะขณะที่ทำสะพานโค้งหนิงไม่ได้รู้สึกที่หลังเลย แต่มารู้สึกปวดในช่วงของการลดตัวลงมากกว่า
กะไว้ว่าวันนี้จะพยายามลองดูใหม่ สู้ ๆ อยู่แล้วค่ะ ยังไงที่บ้านก็ยังมียามรกตรออยู่ อิอิ
ช่วยสอน 1 วันที่ สุโข สปา
มกราคม 13, 2010 ที่ 2:05 am | บันทึกโพสใน Ashtanga Yoga | ใส่ความเห็นป้ายกำกับ: Ashtanga Yoga, ครูสอนโยคะ, สอนโยคะ, สุโข สปา, โยคะ ภูเก็ต
เมื่อศุกร์ที่ 8 ม.ค. 53 ที่ผ่านมา ครูทิพย์ซึ่งเป็นครูสอนโยคะประจำอยู่ที่สุโข สปา ได้โทรมาแจ้งว่า ติดธุระให้หนิงช่วยเข้าไปสอนแทนด้วยสำหรับ class เย็น และก็จะมีผู้ช่วยอีกหนึ่งคนก็คือเพื่อนจอยนั่นเองค่ะ
ยอมรับนะคะว่าเป็นวันที่ไม่ค่อยมั่นใจเท่าไหร่ เพราะเกรงว่าจะมีชาวต่างชาติเข้ามาใน class ด้วย ซึ่งคงจะตื่นเต้นน่าดู แต่ถ้าเป็นคนไทยล้วนหนิงก็ไม่ค่อยห่วงเท่าไหร่ (อิอิ ติดคุยโม้นิด ๆ) นักเรียนประจำทราบกันก่อนเข้า Class แล้วว่าวันนี้จะเป็นหนิงกับจอยสอน
เมื่อเข้า class หนิงรอเวลาจนกระทั่ง 18.30 ตรง ซึ่งได้เวลาเริ่ม Class ก็จัดแจงนำสวดมนต์ แล้วเริ่ม Flow ทุกอย่างของ Ashtanga Yoga เพราะนักเรียนทุกคนต้องการฝึกแบบเต็มซีรี่ส์ เลยจัดให้ค่ะ มีต่อลองเล็กน้อยเฉพาะการฝึกสุริยนมัสการ B ที่ขอจาก 5 รอบเป็น 3 รอบ ก็ไม่มีปัญหา แต่ขณะที่ฝึกบางคนก็วินยาสะต่อข้าง บางคนก็ขอทำครบ 2 ข้างค่อยทำวินยาสะ ก็ไม่ว่ากัน เพราะกำลังของแต่ละคนแตกต่างกันอยู่แล้ว
ระหว่างที่ฝึกหนิงกับจอยก็พยายามที่จะไปช่วยปรับท่าให้ในแต่ละคน มีเรียกร้องเองกันด้วยนะคะ ครูขา..ครูขา แบบนี้ถูกไห๊ม ครูช่วยจับผมข้างนี้ด้วยผมอยากดัด ฟังแล้วก็ดีใจนะคะ ที่อย่างน้อย ๆ ทุกคนก็พยายามเต็มที่ในการฝึกถึงแม้ว่าหนิงเองก็ยังไม่ใช่ครูมืออาชีพ ซึ้งจริง ๆ ค่ะ
Class นี้ หนิงค่อนข้างควบคุมเวลาได้ดี ทำให้เสร็จตามเวลา (มี late ไปนิดหน่อย ช่วงพัก เพราะดูแต่ละคนท่าทางเหนื่อยมาก แต่ก็ไม่นานค่ะ ไม่ถึง 5 นาที) หลังจากจบ class ได้ยินนักเรียนบ่นกันเล็กน้อยว่าโหดจริง ๆ หายใจยาวไปหน่อย แต่หนิงไม่เสียใจหรอกนะคะ เพราะรู้ว่าที่นักเรียนเขาแซวออกมาเพราะเขาชอบ ไม่ได้เข้าข้างตัวเองนะคะ แต่มันสัมผัสได้จริง ๆ ค่ะ
ยืนยันการกลับมาค่ะ
มกราคม 2, 2010 ที่ 4:47 am | บันทึกโพสใน ผู้หญิงคิดบวก | ใส่ความเห็นป้ายกำกับ: ชาว blog, สวัสดีปีใหม่, เพื่อน
ต้องขอโทษสมาก๊วนด้วยนะคะ ที่ก่อนหน้านี้ทอดทิ้งหน้าที่ไปซะนาน ติดภาระกิจใหญ่จริง ๆ ค่ะ ตอนนี้น่าจะลงตัวมากขึ้น ไว้ว่าง ๆ จะมาเล่าว่าทำไมนะคะ
วันนี้เป็นวันแรกที่ได้เข้ามา update หลังจากทอดทิ้ง blog จนแทบไม่ได้เหลียวแลเลย
ปีใหม่แล้ว ต้องปรับตัวปรับความคิดอะไรใหม่ ๆ บ้าง จะได้เจอกับสิ่งใหม่ ๆ และคงต้องเป็นสิ่งที่ดีแน่นอน เขียนต้อนรับปีใหม่ทั้งที ก็ต้องขออวยพรกันซะหน่อย
“หนิงขอให้เพื่อน ๆ และชาว blog ทุกคน พบเจอแต่สิ่งดี ๆ มีสุขภาพที่แข็งแรง หากชีวิตยังไม่เต็มในสิ่งใดก็ขอให้ได้เจอสิ่งที่มาเติมเต็มในเร็ววันนะคะ … อิอิ”
ปล. คิดถึงทุกคนค่ะ
บลอกที่ WordPress.com . | Theme: Pool by Borja Fernandez.
รายการ และ ข้อคิดเห็น feeds.
