กลับมายืนบนผืนเสื่ออีกครั้ง

มีนาคม 25, 2010 ที่ 2:24 am | บันทึกโพสใน Ashtanga Yoga | 2 ความเห็น
ป้ายกำกับ: Ashtanga Yoga, ฝึกโยคะ, สะพานโค้ง, โค้งหลัง, ใช้หลัง, back bend

หลังจากที่หนิงถนอมเนื้อถนอมตัวในช่วงก่อนทำให้ไม่ได้ฝึกโยคะเลย ตอนนี้ได้เอาเสื่อโยคะมาปัดฝุ่นใหม่ จริง ๆ แล้วหนิงเริ่มฝึกตั้งแต่วันจันทร์ที่ผ่านมาแล้วล่ะค่ะ แต่เพิ่งได้เวลาเขียนเนี่ยแหละ

กลับมาคราวนี้คิดว่ากำลังวังชาจะตกไปเยอะ แต่ก็ไม่ถึงขนาดนั้น แล้วก็คิดว่าตัวเองคงจะเมื่อยมากก็ไม่ค่อยอีก ทั้ง ๆ ที่ก็พยายามทำค่อนข้างเต็มที่นะคะ ตอนนี้ครูทิพย์กลับเชียงใหม่ เลยครู William มาสอนแทน

เมื่อวันจันทร์ที่ผ่านมา ครูก็สอน Style Asthanga ตามตาราง แต่พอมาวันอังคารกับพุธ หนิงชอบมาก ๆ เลยค่ะ เพราะเป็นแบบ Mix Style และครูเน้นในเรื่องของหลัง คือการโค้งหลังมาก ๆ ซึ่งหนิงคิดว่าจะช่วยหนิงในการทำ Back bend อย่างแน่นอน

ครั้งแรกที่ฝึกเมื่อวันอังคาร หนิงคิดว่ากลับบ้านคืนนี้ต้องปวดหลังแน่เลย แต่ปรากฎว่าหนิงไม่มีอาการปวดหลังแม้แต่น้อย พอมาถึงเมื่อวานครูให้ฝึกท่าใน Level 2 ซึ่งต้องใช้หลังส่วนล่างมาก ๆ หนิงไม่สามารถทำได้แน่ ๆ ครูก็รู้ดี พอหนิงคิวที่หนิงต้องออกไปทำ ครูเลยอนุญาติให้ใช้ลูกบอลเป็นตัวช่วย ขนาดใช้ลูกบอล หนิงยังรู้สึกแย่เลย ส่วนคนอื่น ๆ ไม่ต้องพูดถึง แม้ว่าการโค้งหลังเขาจะดีกว่าหนิงมากอย่างไรก็ตาม แต่ท่าที่ครูให้ทำ หนิงมองว่ามันยากจริง ๆ เพราะครูจะมาจับดัดให้ทีละคนเลย ร้องโอดโอยกันเป็นแถว ๆ แต่ก็ดีนะคะ

วันนี้เขียนพอหอมปากหอมคอแค่นี้ก่อนนะคะ แล้วจะมา update อีก เพราะมีอีกเรื่องที่หนิงเห็นเพื่อน ๆ ฝึกแล้วอยากจะบอกต่อเหมือนกันค่ะ

Like this:

Be the first to like this post.

2 ความเห็น »

RSS feed สำหรับความเห็นต่อเรื่องนี้ TrackBack URI

ห นิ ง ค่ ะ…

ถ่ า ย รู ป ส ว ย จ ริ ง ๆ .. . ค่ะ

อ ย่ า ก ท รา บ ว่ า พี่ ใ ช้ ก ล้ อง ญี่ ห้ อ อ ะ ไ ร … รุ่ น อ ะ ไ ร ค่ะ

โ . . . ห รื อ ฝ า ก บ อ ก ท า ง อี เ ม ล์ ก้ อ ไ ด้ น่ ะ ค้ ร า ข อ ร้ อง

E-mail : aninta2008@windowslive.com

Phone : 086 – 6607742
082 – 0175576
080 – 6829179

เ . รื่ อ ง ข อ ง พี่ ห นิ ง ห นู จ ะ ข อ ติ ด ต า ม ช ม กั น ต่ อ ไ ป ล ะ กั น น่ ะ ค่ ะ

. . . ส ว ย จ าง เ ลย ค้ า . . .

^_^ เก๋ ^๐^

Comment by ^o^ นู๋เก๋...น้องใหม่— มีนาคม 26, 2010 #

ตอบกลับ
555

. ภ า พ ถ่ าย ส ว ย ^_ ^ ห นู ช๊ อ บ ช อ บ

ห นู อ ย่ า ก รู้ ว่ า พี่ ใ ช้ ก ล้ อ ง ยี่ห่ อ อ ะ ไ ร รุ่ น ใ ห น ถ่ า ย ค่ ะ

ต อ บ กั บ ท า ง เ ม ล ล์ ห รื อ โ ท ร มา บอ ก ด้ ว ยก้ อไ ด้ 080-6829179 ก้อย…^_^

บอกหนูหน่อย … ขอบคุณค่ะ

26/03/53
2.54 น.

Comment by ^o^ นู๋เก๋...น้องใหม่— มีนาคม 26, 2010 #

ตอบกลับ