ครบสิบวันกับการสอนที่ป่าตอง
พฤษภาคม 25, 2010 ที่ 2:23 am | บันทึกโพสใน Uncategorized | ใส่ความเห็นป้ายกำกับ: กิจกรรมเทศบาลป่าตอง, ครูสอนโยคะ, สอน ashtanga yoga, สอน yoga, สอนโยคะที่ป่าตอง, สอนโยคะที่เทศบาลป่าตอง, เรียนโยคะ
ไม่น่าเชื่อเลยนะคะ กับเวลาแค่สิบวันที่สอนให้กับกลุ่มผู้รักโยคะที่ป่าตอง เพราะเท่าที่สังเกตุดู หลาย ๆ คนมีการพัฒนาขึ้นมากเลย จากที่วันแรกก้มกันแทบไม่ลง แต่ตอนนี้หลาย ๆ คนสามารถจับเท่าตัวเองดูสบายขึ้นเลยล่ะ บางคนก็ตัวอ่อนกว่าครูผู้สอนเยอะมาก ๆ สามารถทำอาสนะหลายอาสนะได้สบาย ๆ ทั้ง ๆ ที่หนิงเองรู้สึกว่าเราฝึกแทบตาย อิอิ
ผ่านไปสิบวัน ด้วยความตั้งใจว่าต้องการสอนให้ลูกศิษย์ได้รู้ทุกท่าของ Ashtanga Yoga ดังนั้นเมื่อวานนี้เลยบอกคุณกุ้งไปว่า เป้าหมายเราคือ ทุกคนต้องรู้จัก Ashtanga Yoga เพราะฉะนั้นตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป เราจะสอนให้ครบทุกท่า จากที่เราไปเรียนจริง ๆ โดยเฉพาะใน Class Mysore เราต้องใช้เวลาเป็นแรมปีกันเลยทีเดียว กว่าที่ครูจะให้อาสนะจนครบ
อย่างที่บอกไปตอนต้นนะคะ ว่าจุดประสงค์ในการเรียนแต่ละครั้งแตกต่างกันไป เราก็ต้องปรับตาม ยังไงก็แล้วแต่ หนิงคาดหวังไว้ส่วนตัวว่า ต้องการให้นักเรียนเหล่านี้สามารถนำสิ่งต่าง ๆ ที่หนิงกับคุณกุ้งสอนไป นำไปใช้ได้บ้าง อย่างน้อย ๆ ก็ท่าสุริยนมัสการ A และ B ค่ะ เป้าหมายไม่ได้ใหญ่โตเลย สำหรับเรา เพราะผ่านไปเพียงสิบวัน หนิงว่านักเรียนของเราสามารถทำได้อย่างแน่นอนค่ะ สู้ ๆ ค่ะ (ทั้งนักเรียนและครูเลยนะคะ อิอิ)
วันที่สองของการสอน (@ป่าตอง)
พฤษภาคม 12, 2010 ที่ 2:14 am | บันทึกโพสใน Ashtanga Yoga, Uncategorized | ใส่ความเห็นป้ายกำกับ: Ashtanga Yoga, ครูโยคะ, สอนโยคะ, โยคะ, โยคะป่าตอง, โยคะภูเก็ต, Mysore
วันนี้หนิงค่อนข้างยุ่งมาก ทำให้ออกจากที่ทำงานสายไปหน่อย แต่ก็ต้องเร่งขับรถเพื่อให้ไปสายน้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ สรุปก็สายประมาณเกือบสิบนาทีค่ะ รู้สึกแย่จัง แต่ก็ยังมีนักเรียนบางส่วนที่ยังไม่มา เพราะว่าเพิ่งเข้ามาหลังจากที่เราทำการสอนไปได้สักพักแล้ว
ตอนแรกที่ไปถึงก็รู้สึกว่อากาศยังดีอยู่ ไม่ร้อนมาก แต่กลายเป็นว่าพอเรียนไปได้ไม่เท่าไหร่ แค่เพิ่งฝึกลมหายใจเองฝนก็ตกลงมาให้รู้สึกนิด ๆ แต่พวกเราก็ยังฝึกต่อไป หนิงก็ได้แต่บอกว่าอย่าไปคิดว่าฝนตก ให้จิตมีสมาธิอยู่กับลมหายใจอย่างเดียวเท่านั้น เราฝึกหายใจอยู่พอสมควร จากนั้นก็เริ่มฝึกอาสนะ แต่แล้วฝนก็ไม่เป็นใจค่ะ ตกหนักขึ้นซึ่งเป็นอุปสรรคกับการฝึกแล้วเพราะพื้นของเสื้อเปียกเลย อาจจะส่งผลให้ลื่นได้ จึงจำเป็นต้องยกขบวนเข้าไปฝึกกันในตึกต่อ ซึ่งนักเรียนก็ให้ความร่วมมือเป็นอย่างดี ทั้ง ๆ ที่พื้นที่คับแคบมาก ความรู้สึกเหมือนกับที่ครูอุ้มเคยเล่าให้ฟังตอนไปฝึกที่เมือง mysore ยังไงก็ไม่รู้ อิอิ
ก่อนไปสอนประมาณช่วงบ่าย ๆ ทางเจ้าหน้าที่ของเทศบาลป่าตองได้โทรมาแจ้งมา สิ่งที่หนิงกับคุณกุ้งสอนไปเมื่อวานมันหนักเกินไปสำหรับพวกเขา วันนี้ให้ลด ๆ ลงหน่อย หนิงก็เลยเน้นเรื่องลมหายใจเยอะ แต่สรุปสุดท้ายแล้วก็ยังสอนอาสนะเท่า ๆ กับวันแรกนั่นแหละ เพราะเท่าที่ดูมีอยู่หลายคนเลยที่เขาสามารถทำได้ ซึ่งน่าจะเรียกได้ว่าครึ่งต่อครึ่งเลยล่ะ สำหรับคนใหม่เราก็พยายามให้กำลังใจเขาไปเรื่อย ๆ เพราะจริง ๆ แล้วต้องอดทนฝึกให้ผ่านไปสักอาทิตย์สองอาทิตย์แล้วจะดีขึ้นเอง หนิงยังมั่นใจกับรูปแบบการฝึกของ Asthanga อยู่ว่าถ้าใครได้สัมผัสจริง ๆ น่าจะชอบกันทุกคนค่ะ
จำนวนนักเรียนที่เข้ามาฝึกก็เพิ่มขึ้นนิดหน่อย เป็นห้าสิบต้น ๆ แต่ก็มีบางคนที่มาฝึกวันแรกแล้วหายไปเหมือนกันนะคะ
วันแรกกับการสอนที่เทศบาลป่าตอง
พฤษภาคม 11, 2010 ที่ 1:55 am | บันทึกโพสใน Ashtanga Yoga, Uncategorized | 3 ความเห็นป้ายกำกับ: ครูสอนโยคะ, ครูโยคะ, รอลุ้น, สอนโยคะ, เทศบาลป่าตอง, โครงการเพื่อสุขภาพ
เมื่อวานจากที่ลุ้น ๆ พอไปเจอจริงก็ดีขึ้นเยอะ เพราะเรื่องแรกคือฝนไม่ตก เรื่องถัดมาก็คือสถานที่กว้างใหญ่มาก แล้วค่อยถ่ายให้ดูนะคะ แต่อาจจะมีปัญหาเรื่องหินอยู่บ้าง เพราะปูเสื่อบนสนามหญ้า ซึ่งเป็นลานกว้าง เลยเจอของแข็งบ้างเล็กน้อย เรื่องสุดท้ายก็คือ เรื่องจำนวนคน หนิงเห็นรายชื่อครั้งแรกก็ตกใจนะคะ มีผู้มาสมัครไว้ทั้งหมด 107 คน และก็มาเพิ่มอีกคนเป็นทั้งหมด 108 คน แต่ก็ยังไม่แน่ใจว่าเขาหายไปไหนกัน หรือว่าลืมไปแล้วว่าสมัครเรียนไว้ เพราะกลายเป็นว่ามาฝึกจริงเพียง 48 คนเท่านั้น ก็ค่อนข้างชิว ๆ หน่อย
ช่วงแรกของการเริ่มต้น หนิงก็ให้ทุกคนฝึกหายใจเพื่อเป็นการทำสมาธิด้วย จากนั้นก็ให้เริ่มฝึกท่าสุริยนมัสการ A, B แล้วก็ท่ายืนถึงท่าตรีโกณ จากนั้นก็ฝึกท่านั่งอีกนิดหน่อย แล้วก็ให้ฝึกท่าเตรียมของสะพานโค้ง ซึ่งหนิงกับคุณกุ้งก็สลับกันเป็นผู้บรรยายกับผู้ทำท่าสาธิต เพราะถ้าไปคนเดียวมีหวังคงจะเหนื่อยน่าดูทีเดียวค่ะ เพราะพูดไปด้วยทำไปด้วยในช่วงของการเริ่มต้นที่ขอบอกว่าแสนสาหัสจริง ๆ ค่ะ
วันนี้ก็ได้ลุ้นอีกแล้ว เพราะเห็นฝนเริ่มตั้งเค้าแล้วอ่ะค่ะ แต่ถ้ามีนักเรียนประมาณนี้ก็ไม่น่าจะมีปัญหามาก เพราะน่าจะพอหาพื้นที่ในตึกฝึกได้ค่ะ อิอิ รอลุ้นต่อไป
ลุ้นจัง
พฤษภาคม 9, 2010 ที่ 3:31 pm | บันทึกโพสใน Ashtanga Yoga, Uncategorized | 5 ความเห็นป้ายกำกับ: ครูโยคะ, ฝนตก, ลุ้น, สนามหญ้า, สอนโยคะ, เทศบาลป่าตอง
พรุ่งนี้เป็นวันที่หนิงจะต้องไปเริ่มสอนโยคะที่เทศบาลป่าตองเป็นวันแรก ซึ่งหนิงจะต้องทำการสอนทั้งหมด 30 วัน วันละ 2 ชั่วโมง ซึ่งสอนตอนห้าโมงเย็นถึงทุ่มหนึ่งทุกวันค่ะ สรุปแล้วจะต้องสอนทั้งหมด 60 ชั่วโมงอ่ะค่ะ ตอนแรกที่ทางเทศบาลติดต่อมา บอกว่าจะต้องไปสอนโยคะซึ่งมีจำนวนผู้เข้าเรียนประมาณ 50-60 คน หนิงเลยจำเป็นต้องแจ้งไปว่าคงต้องขอผู้ช่วยเพิ่มอีกคน เพราะคิดว่าไม่น่าจะสามารถดูแล Class ได้ทั่วถึงค่ะ ซึ่งทางเทศบาลก็ OK หนิงเลยต้องชวนคุณกุ้งคู่ขาไปด้วย
แต่ปรากฎว่าที่ได้รับแจ้งจากทางเทศบาลปัจจุบันมีผู้ที่สนใจเกือบ 90 คนแล้ว ตอนนี้ก็ลุ้นอยู่ว่าจะมาตามจำนวนที่แจ้งหรือเปล่า แล้วฝึก ๆ ไปจะเหลือแค่ 19 คนอ่ะป่าว ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ต้องขึ้นอยู่กับการสอนของหนิงและคุณกุ้งด้วย และยังมีลุ้นอีกอย่างก็คือ ตอนนี้ฝนก็เริ่มตกแล้วซึ่งจะสร้างปัญหาคือ สถานที่ในการฝึกนั้นเราจะใช้สนามหญ้าของเทศบาล ซึ่งถ้าฝนตกก็คงจะสอนบริเวณนั้นไม่ได้ เดิมที่เคยคุยกันก็คือจะหากเข้าห้องสองห้อง แล้วหนิงกับคุณกุ้งก็แยกกันสอน แต่หากมีนักเรียนถึง 90 คนจริงห้องสองห้องก็ไม่พออีก อาจจะต้องฝึกบริเวณระเบียงของเทศบาล แต่ก็ยังไม่แน่ใจว่าจะเพียงพอหรือเปล่า ทั้งนี้ทั้งนั้นก็คงต้องไปลุ้นเอาหน้างานแล้วแก้ปัญหากันเป็นวัน ๆ ไปอ่ะค่ะ
เห็นไห๊มค่ะ ว่า “ลุ้น” ขนาดไหน อิอิ
ถอยป้ายแดงมาแล้ว Mazda 2 Sedan
พฤษภาคม 7, 2010 ที่ 4:12 am | บันทึกโพสใน ท่องเที่ยว, Uncategorized | 6 ความเห็นป้ายกำกับ: ป้ายแดง, ออกรถใหม่, mazda 2 sedan
วันนี้ได้ฤกษ์งามยามดี 8.08 ด้วยการดูฤกษ์ของหมอมดเองค่ะ หมอมดบอกว่าเลข 8 เป็นเลขที่เหมือนเครื่องหมาย infinity เลยขอทั้งหน้าทั้งหลังเลย ไม่งั้นก็เป็น 8.09 ก็ได้ สรุปก็ออกรถช่วง ๆ นั้นแหละค่ะ เพราะออกตอนไหนก็ดีไปหมด ก็ดีตรงที่ได้รถใหม่ไงค่ะ
หลังจากที่ไปดูมาสองสามยี่ห้อ ไม่ว่าจะเป็น Honda ซึ่งก็ดูรุ่นไม่ City ก็ Jazz แต่น่าจะเป็น City มากกว่า ต่อมาก็ไปดูของ Toyota รุ่น Vios กับ Yoris ไว้ ก็น่าจะเป็น Vios อีกเช่นกัน ต่อมาได้ยินจากหลาย ๆ คนบอกว่า Mazda 2 ก็ดีนะ จริง ๆ ก็ชอบ 5 ประตูแหละ แต่คิดว่าคงจะวัยรุ่นเกินไป และดูการใช้งานแล้ว เอา Mazda 2 Sedan น่าจะคุ้มกว่า ก็เลยตัดสินใจเอา Mazda 2 Seday รุ่นรอง Top ล่ะกัน เพราะว่าก็ได้อะไรเยอะพอสมควร
แต่ก็น่าเสียดายนะคะ เพราะว่าที่ภูเก็ตเนี่ย ขายอยู่ที่เดียวทำให้การแข่งขันมีน้อย หนิงได้ของแถมมาน้อยมาก จริง ๆ แล้ว Vios จะได้ของแถมมากที่สุดเลย แต่ก็ในเมื่อชอบตัวนี้ทำไงได้ค่ะ ตอนนี้ถ้าพูดถึงของแถมหลัก ๆ ก็น่าจะได้แค่ ฟิล์มกรองแสง, Senser หลัง 2 จุดเท่านั้นเองค่ะ อ้อ! ไม่สิ ยังได้ประกันชั้นหนึ่งฟรีอีก 1 ปีค่ะ (เพราะของ Honda ไม่ให้ในส่วนนี้ค่ะ) แต่อย่างอื่นไม่ได้เลย ไม่ว่าจะเป็นตัวคิ้วขอบประตู, คิ้วรถ, เสาอากาศสั้น ฯ แต่ก็ไม่เป็นไรค่อยเก็บเงินซื้อเพิ่ม จริง ๆ อยากได้ตัวแผ่นกันแดดด้านหน้ากับด้านข้าง เขาก็ไม่มีค่ะ เห็นว่าของหมด จะรอเขามีของก็ไม่รู้อีกเมื่อไหร่ สรุปค่อยซื้อเอาล่ะกันค่ะ
ตอนนี้หนิงออกรถสีทอง จริง ๆ ก็ค่อนข้างชอบสีเงินกับสีขาวมากกว่า แต่คุณสามีชอบสีนี้ซึ่งจริง ๆ แล้วก็ดูดีนะคะ และก็รักษาง่ายกว่าด้วย ก็เลยเห็นด้วยตกลงถอยสีทอง อุ๊ย! ไม่ใช่สี ต้องเป็นสีน้ำตาลเพราะว่าคุณมดไม่ถูกโฉลกกับสีทองค่ะ และก็ดูเป็นสีน้ำตาลจริง ๆ นะคะ ไม่ได้เมาท์ อิอิ
รุ่นนี้ก็ราคา 615,000 บาท ตอนนี้ดาวน์ไป 25% เลยได้ดอกเบี้ยที่ 2.2 ก็ต้องผ่อนไปอีกเดือนละ 10,455 บาทค่ะ ตอนนี้ก็ต้องตั้งหน้าตั้งตาหาเงินมาผ่อนรถอีกแล้วอ่ะ ไม่รู้ว่าหาเรื่องใส่ตัวอ่ะป่าว แต่ยังไงก็คงจำเป็นต้องใช้ก็ต้องเดินทางไปทำงานนี่ค่ะ ข้ออ้างอีกแล้วเรา สรุปว่ายังไงก็ได้สิ่งที่อยากได้แล้วอีก 1 อย่าง ก็จะพยายามรักษาให้ดี พยายามขับระวัง ว่าแต่ตอนนี้หนิงยังไม่มีใบขับขี่เลยอ่ะ สงสัยคงต้องรีบไปทำแล้วล่ะ คาดว่าน่าจะเป็นวันอังคารนี้ล่ะ อิอิ
ประกวดสปา
พฤษภาคม 6, 2010 ที่ 2:05 am | บันทึกโพสใน ท่องเที่ยว, Uncategorized | ใส่ความเห็นป้ายกำกับ: ประกวดรางวัล, ประกวดรางวัลอุตสาหกรรมท่องเที่ยวไทย, รางวัลการท่องเที่ยว, รางวัลกินรี, รางวัลสปา
เมื่อวันอังคารที่ผ่านมาพวกเราชาวสุโข ค่อนข้างยุ่งกันมากทีเดียว เนื่องจากมีคณะกรรมการในการตรวจสปามาทำการประเมินค่ะ เพราะตอนนี้ทางการท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย ได้จัดโครงการประกวดรางวัลอุตสาหกรรมท่องเที่ยวไทย ครั้งที่ 8 ขึ้น ซึ่งเป็นรางวัลการท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ โดย สุโข สปา เองก็เป็นผู้หนึ่งที่เข้าร่วมประกวดด้วย
ก่อนหน้านี้พวกเราก็ได้จัดเตรียมเอกสารทุกอย่างให้พร้อม เพื่อให้คณะกรรมการดู ซึ่งปกติเราก็ได้ทำมาบ้างอยู่แล้ว เพียงแต่บางตัวอาจจะไม่ได้ทำการปรับปรุงให้เป็นปัจจุบันเท่านั้นเอง ทำให้ค่อนข้างยุ่งกันพอสมควร
ซึ่งคณะกรรมการเดินทางมาก็เกือบจะห้าโมงแล้ว ซึ่งเดิมนัดไว้ประมาณสี่โมง เมื่อมาถึงก็เร่งรีบกันพอสมควร เพราะเท่าที่ดูคณะกรรมการก็ค่อนข้างจะเหนื่อยกันมาก ๆ เพราะเดินทางกันมาตั้งแต่หัวรุ่ง กว่าจะมาถึงภูเก็ต ไหนจะแวะไปเยี่ยมที่โน้น นี่ นั่น มาอีก กว่าจะมาถึงสุโข ก็ดูล้ากันเต็มที่ แต่ท่านทั้งหลายก็ยังมีไฟในการประเมินนะคะ เพราะหลังจากจบการบรรยายเบื้องต้นไปแล้ว คณะกรรมการก็ทำการแยกย้ายกันไปตรวจตามที่ได้รับมอบหมายมา โดยทางสุโขเองก็เตรียมผู้ติดตามในแต่ละทีมทีมละ 2 คน ซึ่งเท่าที่สอบถามกัน ภาพรวมน่าจะยังดีอยู่ แต่อาจจะยังคงมีบางส่วนที่ติดขัดบ้าง ซึ่งก็เป็นเรื่องธรรมดาซึ่งอาจจะเกิดขึ้นได้ในทุกทีค่ะ
เลยเป็นข้ออ้างของหนิงอีกแล้วล่ะ ที่ยุ่งเกี่ยวกับเรื่องนี้จนทำให้ไม่สามารถฝึกโยคะได้ นี่ก็ปาไปเกือบหนึ่งอาทิตย์เต็ม ๆ แล้วล่ะค่ะ อิอิ
กลับมาฝึก Ashtanga แล้วล่ะ
พฤษภาคม 1, 2010 ที่ 1:54 am | บันทึกโพสใน Ashtanga Yoga, Uncategorized | ใส่ความเห็นป้ายกำกับ: Ashtanga, Ashtanga Yoga, ครูโยคะ, สอนโยคะ, อัษฎางคโยคะ, เทศบาลปาตอง, โยคะ, โยคะภูเก็ต
เมื่อวันที่ 26 เม.ย. ที่ผ่านมา ครูทิพย์ได้กลับมาถึงภูเก็ตเรียบร้อยแล้ว เลยทำให้เหล่าบรรดานักเรียนได้กลับมาฝึก Ashtanga Yoga กันอีกครั้ง หลังจากที่ไม่ได้ฝึกเลยเกือบหนึ่งเดือนเต็ม
แต่สิ่งที่เกิดขึ้นในวันแรกที่เจอครูทิพย์ก็คือ ครูเปลี่ยนแปลงไปมากในเรื่องของรูปร่าง เพราะปกติครูทิพย์ไม่ได้เป็นคนผอมซักเท่าไหร่ ดูติดไปทางอวบด้วยซ้ำไป กลับมาคราวนี้เหมือนได้ครูคนใหม่เลยค่ะ เพราะครูผอมไปมาก แต่ไม่ได้ดูโทรมนะคะ ดูสวยขึ้น เพราะครูเป็นคนที่สวย ขาสวย ก่อนหน้านี้ดูครูมีพุงบ้าง แต่รอบนี้หน้าท้องไม่มีเลย หุ่นดีขึ้นมาก เหล่าบรรดานักเรียนใน class ก็อดไม่ได้ที่จะต้องสอบถามว่าครูไปทำอะไรมา เพราะอยากเปลี่ยนแปลงแบบนี้กันบ้าง หนิงเองก็เหมือนกัน เพราะตั้งแต่ไปทำเด็กหลอดแก้วมายังลดไม่ได้เลยค่ะ ปัจจุบันยังมีคนทักว่าอ้วนหลายคนเลยอ่ะ แต่คิดว่าถ้าได้ฝึก Ashtanga คงจะลดลงเร็วขึ้นค่ะ
วันแรกที่ได้ฝึก Ashtanga กัน นักเรียนทั้งหลายก็รีบบอกกับคุณครูว่า อย่าเพิ่งฝึกเต็มซีรี่ส์เลย เพราะคิดว่าไม่น่าจะไหว เพราะก่อนหน้านี้ฝึกในรูปแบบอื่นมากนาน เกรงว่าจะปรับตัวไม่ทัน และก็ยิ่งอย่างที่บอก ผ่านแค่ท่ายืนมาก็รู้สึกว่าเริ่มเหนื่อยพอควรแล้ว จากนั้นก็ทำท่านั่งได้ถึงท่านาวา แล้วก็ต้องขึ้นท่า back bend กันเลย เพราะรู้สึกว่าไม่ค่อยไหวกันแล้วล่ะ อิอิ แรงตกกันเป็นแถว
หลังจากนี้ไปก็จะได้ฝึกกันอาทิตย์ละ 3 วันเหมือนกัน แต่หนิงคงมีอุปสรรคในการฝึกเพิ่มอีกหนึ่งอย่าง เพราะทางเทศบาลป่าตองติดต่อให้ไปสอนซึ่งเป็นโครงการระยะสั้น 60 ชั่วโมง หนิงต้องไปสอนวันละ 2 ชั่วโมง 30 วันค่ะ จะเริ่มวันที่ 10 พ.ค. นี้ แต่กว่าจะเสร็จสิ้นโครงการก็น่าจะปาไปเกือบสิ้นเดือน มิ.ย. กันเลยทีเดียวล่ะ แล้วจะเอาประสบการณ์ใหม่มาเล่าให้ฟังนะคะ ตอนนี้ก็ค่อนข้างตื่นเต้นเล็ก ๆ เหมือนกัน เพราะว่านักเรียนเพิ่มจำนวนขึ้นเรื่อย ๆ เลย จาก 50 คน ตอนนี้ปาไปเกือบร้อยแล้วอ่ะ กำลังหาวิธีจัดการอยู่เลยล่ะ อิอิ แต่ยังไงก็จะทำให้ดีที่สุดค่ะ
บลอกที่ WordPress.com . | Theme: Pool by Borja Fernandez.
รายการ และ ข้อคิดเห็น feeds.
