Ning's blog

Teacher Training (4)

วันนี้เป็นวันพระ  และเป็นวัน Full Moon ด้วย  หนิงเริ่มต้นวันด้วยการตื่นขึ้นมาตักบาตรตอนเช้า  แล้วก็ต่อด้วยการฝึกโยคะ  แต่เป็นการฝึกที่ขี้เกียจและเหนื่อยพอสมควร  เลยฝึกแบบลัด ๆ คือ  ไม่ได้ฝึกเต็มที่นัก  ฝึกท่ายืนแล้วก็ท่านั่งนิดหน่อย  ปกติทำทีละข้างแล้ววินยาสะ  และวันนี้ขอทำทั้งสองข้างแล้ววินยาสะ  ปกติทำวินยาสะจะ Jump  วันนี้ก็แค่ก้าวไปเท่านั้น  อิอิ  แล้วก็ขึ้นสะพานโค้งต่อจนจบอ่ะ  อิอิ

เบรคเสร็จ  ครูก็สอนทฤษฎีต่อ  ช่วงเช้าครูให้ความรู้เกี่ยวกับโยคะแขนงต่าง ๆ   และอธิบาย 8 แขนงของโยคะอย่างละเอียด  แต่หนิงอาจจะไม่เคลียร์ในส่วนนี้นัก  เนื่องจากฟังภาษาอังกฤษไม่คล่องเท่าไหร่  เรื่องนี้ขอติดไว้อีกนิด  ขอศึกษาเพิ่มเติมจากเอกสารที่มีแล้วจะเล่าสู่กันฟังอีกครั้งนะคะ  แล้วครูก็ได้สอนเทคนิคในการ Adjust ท่าต่าง ๆ ให้  ซึ่งสุดยอดมาก  ได้มาหลายท่าเหมือนกัน  และทำให้เราต้องพิจารณาจุดต่าง ๆ เวลาดูนักเรียนได้มากขึ้นไปอีก  พร้อมกับบอกวิธีการฝึกให้กับนักเรียนที่เพิ่งเริ่มต้นการฝึกว่าต้องทำอย่างไร  และเมื่อมีการพัฒนาแล้วการฝึกจะเปลี่ยน aligmment อย่างไร  ซึ่งก่อนหน้านี้หนิงเข้าใจว่าเกิดจากการสอนที่แตกต่างกันของครูแต่ละคนเท่านั้น  เพิ่งมาได้ความกระจ่างชัดในวันนี้เองค่ะ

ช่วงบ่ายก็มาทบทวนเรื่องของปราณายามะต่อ  โดยให้ผลัดกันนำเหมือนเมื่อวาน  วันนี้ทุกคนทำได้ดีค่ะ  จากนั้นครูก็สอนเกี่ยวกับเรื่องการดูแล class ที่เป็น relax class  ก็ได้เห็นเทคนิคในการ support ลูกค้าเวลานอนมาหลากหลายเลยทีเดียว  อิจฉาคนเป็นหุ่นมาก  น่าจะสบายสุด ๆ อิอิ  แล้วครูก็ต่อด้วยให้เราซักถาม  ส่วนใหญ่ก็จะถามเรื่องของการฝึก  ไม่ว่าจะเป็นเทคนิคในการ jump หรือการทำ back bend และอีกหลาย ๆ ท่า  ซึ่ง Ken ก็อธิบายและให้พวกเราได้ลองฝึกกัน  จากอะไรที่ดูยาก ๆ มันก็ดูง่ายขึ้นมาทันตา  แต่พอเราทำอีกทีก็ไม่ได้อีกล่ะ  อันนี้คงอยู่ที่พวกเรากันเองแล้วล่ะค่ะ 5555