Ning's blog

หลากความคิดกับการฝึก-Ashtanga

ไม่น่าเชื่อจริง ๆ นะคะ  กับสิ่งที่ได้เห็น  ได้ยิน  และได้สัมผัส  กับความหลากหลายทางความคิดของการฝึกโยคะในรูปแบบต่าง ๆ แม้กระทั่งวันนี้  หนิงเองก็ยังมีความเชื่อในใจเสมอว่า  ไม่ว่าจะเป็นโยคะรูปแบบใดก็ดีทั้งนั้น

แต่พักหลัง ๆ มา  หนิงได้มีโอกาสเจอะเจอกับครูหลากหลายคนเพิ่มมากขึ้น  เพราะหนิงคิดว่าตัวหนิงเองค่อนข้างเปิดกับการฝึกโยคะ  ทำให้มีโอกาสได้สัมผัสกับความหลากหลาย  แต่ขณะเดียวกัน  หนิงเองก็พบว่า  บางครั้งผู้ที่ยึดติดมักจะบอกกับคนอื่นเสมอว่า  อันนั้นไม่ดี  อันนี้ไม่ดี  หนิงยอมรับนะคะว่าหนิงเคยถึง Hot Yoga ไม่ค่อยเป็นไปในแนวทางที่บวกสักเท่าไหร่  แต่หนิงมักจะพูดถึงบรรยากาศ  สิ่งแวดล้อมในการฝึกมากกว่า  แต่วันนี้หนิงก็เริ่มเปลี่ยนความคิดนั้น ๆ ไปบ้างแล้ว  เนื่องจากขณะที่เราเห็นว่ามันไม่ค่อย OK กับอุณหภูมิที่ใช้เท่าไหร่  เพราะอาจจะทำให้เกิดการติดเชื้อได้ง่าย  และทำไมต้องใช้ความร้อนด้วย  เพราะว่าการที่ใช้พลังงานจากในตัวน่าจะดีกว่า  แต่ในความเป็นจริงแล้ว  นอกเหนือจากความชอบ  สิ่งที่ทำให้บางคนรู้สึกดีกับ Hot yoga ก็คือ  เวลาฝึกโยคะรูปแบบอื่น  เขารู้สึกว่าตัวเองไม่ยืดหยุ่นเลย  แต่เวลาไปฝึกที่นั้นแล้ว  เขาสามารถทำโยคะได้ง่ายขึ้น  ดีขึ้น  จึงทำให้เขายังคงฝึกต่อไป  แล้วจะไม่ดียังไงล่ะ  จริงไห๊มค่ะ

กลับมาที่เรื่องของ Ashtanga Yoga กันดีกว่า  พักหลัง ๆ เมื่อหนิงได้เจอครูโยคะหลากรูปแบบมากขึ้น  หนิงก็พบว่า  ครูหลายคนบอกว่า Ashtanga Yoga ไม่ดี  หนักเกินไป  ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเท่าไหร่  ตอนแรก ๆ หนิงก็คิดว่าบางส่วนเป็นเรื่องจริงนะคะ  จนกระทั่งหนิงขอคลายความสงสัยให้กับตัวเอง  จึงถือโอกาสปรึกษากับครู Scot ว่าครูคิดอย่างไรกับข้อมูลเหล่านี้  หนิงเห็นสีหน้าของครูเปลี่ยนไปนิดนึง  แต่ครูก็พยายามถ่ายทอดความคิดให้หนิงเข้าใจว่า  ครูเชื่อว่าการฝึกในรูปแบบ “Mysore” ที่หนิงฝึกอยู่ทุกวันนี้  มันเป็นการฝึกที่เป็น Traditional มาก ๆ และเป็นการฝึกที่ดีมาก ๆ ด้วย  เพราะ 

“การฝึกในรูปแบบ Mysore เป็นการฝึกที่สามารถปรับการฝึกให้เข้ากับนักเรียนแต่ละคน  แต่การฝึกแบบอื่นมากกว่าที่จะต้องปรับแต่ละคนให้เข้ากับการฝึก  ซึ่งหลักการมันผิดกันโดยสิ้นเชิง”

หนิงได้ยินแบบนี้  ก็คิดตาม  ซึ่งก็มองว่าจริงนะคะ  เพราะเวลาฝึกครูจะเข้ามาเดินดู  และปรับการฝึกให้ต่อคนเสมอว่า  คนนี้จะต้องปรับแก้แบบนี้  ซึ่งการปรับแก้แต่ละคนก็แตกต่างกันไป  ขึ้นอยู่กับว่าเขามีปัญหาในส่วนไหน  แล้วจะบอกว่ามันไม่ดีได้ยังไง  แต่ผู้ฝึกก็ควรฟังเสียงร่างกายตัวเองให้ได้ว่า  ร่างกายเราพร้อมไห๊ม  เพราะฉะนั้นการบาดเจ็บจากการฝึกหนิงมองว่า  ไม่ว่าฝึกในรูปแบบใด  หากเราไม่ฟังเสียงร่างกายตัวเองก็น่าจะเกิดการบาดเจ็บได้เหมือน ๆ กัน  แล้วมันจะแตกต่างกันตรงไหน

จริง ๆ แล้ว  หากเรารู้ว่าการฝึกโยคะดี  แต่บางครั้งรูปแบบที่ฝึกมันไม่ถูกกับจริต  เราก็ไม่ฝึก  ดังนั้นความหลากหลายนี้  มีเกิดขึ้นมาพวกเราต้องดีใจมากกว่า  เพราะเป็นสิ่งที่ทำให้เราได้เลือกที่จะเสพได้  และมีหลากหลายแนวทางในการศึกษาโยคะซะอีก