Who am I?
สวัสดีค่ะ ตื่นเต้นมากเลยกับการที่ได้มี Blog เป็นของตัวเอง อยากทำมานานแสนนานแล้ว แต่กว่าจะสลัดความขี้เกียจของตัวเองออกได้ ก็เล่นปาเอาไปโน้นแนะ เพื่อน ๆ เขาทำกันไปเยอะแล้ว แต่คิดว่าจะพยายามเอาสิ่งที่ดี ๆ มาฝากกับเพื่อน ๆ ให้มากที่สุดค่ะ สัญญา
แหมว่าจะแนะนำตัวเองก่อน ก็มัวแต่ อา-ลำ-พะ-บด ซะยาวเชียว
ชื่อ : ปิยวรรณ กิ่งแก้ว (ชาติเพชร์)
ชื่อเล่น : หนิง
ตำแหน่งงาน
- ผู้อำนวยการฝ่ายทรัพยากรมนุษย์ของบริษัท ศุโข สปา เอ็กซ์เซ็คคูทีฟ จำกัด
- ผู้อำนวยการฝ่ายทรัพยากรมนุษย์ของบริษัท สุโข สปา จำกัด
- ผู้อำนวยการโรงเรียน สุโข สปา อคาเดมี่
- อาจารย์สอนวิชาเภสัชกรรมแผนไทย และวิชาเวชกรรมแผนไทย ของชมรมแพทย์แผนไทยจังหวัดภูเก็ต
เบอร์โทรที่สามารถติดต่อได้ 089-4744979
ประวัติการศึกษา
- สถาบันเทคโนโลยีพระจอมเกล้าเจ้าคุณฯ วุฒิ : ปริญญาตรี
- ได้รับใบประกอบโรคศิลปะทางด้านผดุงครรภ์แผนไทยจากกระทรวงสาธารณสุข
- ได้รับใบประกอบโรคศิลปะทางด้านเภสัชกรรมไทยจากกระทรวงสาธารณสุข
- ได้รับใบประกอบโรคศิลปะทางด้านเวชกรรมไทยจากกระทรวงสาธารณสุข
ประวัติการอบรมและดูงาน
- หลักสูตร Thai Traditional Massage จากวัดโพธิ์ / 2 มี.ค.46
- หลักสูตร การนวดหน้า กดจุด คลาดเครียด รุ่น 13 โดยกรมพัฒนาการแพทย์แผนไทย และการแพทย์ทางเลือก / 24 มี.ค.46
- หลักสูตร นวดหน้าทรีทเม้นท์ ขับสารพิษ โดย Xena Aroma & Spa Institute/29 มี.ค.46
- หลักสูตร Spa Aromatherapist โดย สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดภูเก็ต /19 ก.ย.46
- หลักสูตร Spa Operations โดย ชีวาศรม อคาเดมี่ / 29 ต.ค.46
- หลักสูตรนวดแผนไทย (การนวดเพื่อสุขภาพ) โดย กรมพัฒนาฝีมือแรงงาน/25 พ.ค.47
- หลักสูตร Spa Management โดย Make Scents Aromatherapy /3 มิ.ย.47
- หลักสูตร Skin Analysis, Facial Massage Techniques โดย Make Scents Aromatherapy & Facial Lymphatic Drainage /6 มิ.ย.47
- หลักสูตร Body Treatment & Deep Tissue Massage โดย Make Scents Aromatherapy /10 มิ.ย.47
- หลักสูตร Indian Head Massage โดย Make Scents Aromatherapy /13 มิ.ย.47
- หลักสูตร อบรมการบริการในสปา โดยกรมพัฒนาการแพทย์แผนไทย และการแพทย์ทางเลือก / 5 เม.ย.48
- หลักสูตรไทยสัปปายะ, ไทยสปา, สปาตะวันตก โดย สถาบันส่งเสริมการแพทย์แผนไทย /8 เม.ย.48
- ฝึก Ashtanga Yoga กับครูสุชาวดี (ครูอุ้ม) /11 เม.ย. 49 (3 เดือน)
- ฝึก Ashtanga Yoga กับ Amy (ชาวฮ่องกง) /16 ก.ค. 49 (1.5 เดือน)
- ฝึก Ashtanga Yoga กับ Jonus (ชาวสวีเดน) /1 ก.ย. 49 (9 เดือน)
- ฝึก Ashtanga Yoga กับ Lisa (ชาวอเมริกา) /4 ก.ค. 51 (3 เดือน)
- หลักสูตรการบริหารงานบุคคล PMAT383 /7 ก.ย. 51 (10 วัน)
- ฝึก Ashtanga Yoga กับ Michiko (ชาวญี่ปุ่น) /4 ต.ค. 51 (1 เดือน)
- เข้าร่วม Yoga conferance 2008 ที่กรุงเทพฯ /1-2 พ.ย. 51
- เข้า Workshop Ashtanga Yoga กับ Matthew Sweeney (ชาวออสเตรเลีย /3-7 พ.ย. 51
- ฝึก Ashtanga Yoga กับ ครูสบายทิพย์ (คนไทย) /10 พ.ย. 51 (2 เดือน)
- ฝึก Ashtanga Yoga กับ Ken Harakuma (ชาวญี่ปุ่น) /12 ม.ค. 52 (1.5 เดือน)
- ฝึก Ashtanga Yoga กับ William (ชาวอังกฤษ) /1 เดือน
- ฝึก Yoga (Mix Style) กับ Greg (ลูกครึ่งฝรั่งเศสกับสเปน) /2 เดือน
- ฝีก Yoga (Mix Style) กับ ครูทิพย์ต่อจนถึงปัจจุบัน
ผลงานทางวิชาการ
- เป็นวิทยากรพิเศษ “ความรู้ด้านสปา” สถาบันราชภัฎภูเก็ต
- เป็นวิทยากรพิเศษ “ความรู้ด้านสปา” สำนักงานสาธาณสุข จังหวัดภูเก็ต
- เป็นวิทยากรพิเศษ “ธรรมานามัย และการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม” ชมรมแพย์แผนไทย
- เป็นวิทยากรรับเชิญในหัวข้อ “การแพทย์แผนไทย และเภสัชกรรมไทยเบื้องต้น” วิทยาลัยอาชีวศึกษาภูเก็ต ปี’50
- เป็นวิทยากร ”โครงการดูแลสุขภาพ” ของสาธารณสุขจังหวัดภูเก็ต สอนโยคะ 2-4 เม.ย. 51
- เป็นวิทยากรรับเชิญในหัวข้อ “การแพทย์แผนไทย และเภสัชกรรมไทยเบื้องต้น” วิทยาลัยอาชีวศึกษาภูเก็ต ปี’51
- เป็นวิทยากรรับเชิญ “โครงการปรับพฤติกรรมเจ้าหน้าที่โรงพยาบาลบางไทย จังหวัดพังงา” 13-14 ก.ย. 51
- เป็นวิทยากรรับเชิญหัวข้อ “ศิลปวัฒนธรรมไทยกับการบริการนวดแผนไทยและสปา” สำนักงานพาณิชย์จังหวัดภูเก็ต 18 ก.ย. 51
- เป็นวิทยากรรับเชิญหัวข้อ “การพัฒนาบุคลิกภาพ” ของศูนย์พัฒนาฝีมือแรงงานจังหวัดภูเก็ต 2 รุ่น 21-24 ม.ค. 52
- จัดทำโครงการ Happy Workplace ให้กับ บ. สุโข สปา จก.
- เป็นวิทยากร “การพัฒนาบุคลิกภาพ” ที่โรงแรมอิมเพียน่า ป่าตอง 17-18 สิงหาคม 52
- เป็นวิทยากร “การเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน” บ. สุโข สปา จก.
ความเชี่ยวชาญพิเศษ
- ด้านการแพทย์แผนไทย
- เป็นวิทยากรฝึกอบรมเรื่องการทำงานเป็นทีม
- เป็นวิทยากรฝึกอบรมเรื่องการบริการด้วยใจ
- เป็นวิทยากรฝึกอบรมเรื่องการพัฒนาบุคลิกภาพ
ความเชี่ยวชาญพิเศษ
- เป็นอาจารย์สอนโยคะ
96 ความเห็น »
RSS feed สำหรับความเห็นต่อเรื่องนี้ TrackBack URI
ใส่ความเห็น
บลอกที่ WordPress.com . | Theme: Pool by Borja Fernandez.
Entries and comments feeds.
หวัดดีค่ะ พี่หนิง
ใหม่เองนะค่ะ แหมมีบล็อกเป็นของตัวเองแล้วหรอค่ะ รูปอ่ะคุ้นๆนะค่ะเหมือนเคยดูมาแล้ว
ความเห็น โดย mai — เมษายน 12, 2008 #
ชั่ยแย้ว คงเคยเห็นนั่นแหละ ถ่ายมาสวยก็ต้องเอามาโชว์กันหน่อย
ความเห็น โดย ningyogaphuket — เมษายน 12, 2008 #
ดีมากเลย
ความเห็น โดย เจนนี่ — เมษายน 12, 2008 #
ภาพแต่ละภาพ..ถ่ายได้สวยและเข้ากับเนื้อได้ดีมากเลยครับ…คลิกเข้ารู้สึกสดชื่น..สบายดีจริงๆ
ความเห็น โดย mimd — เมษายน 18, 2008 #
เข้ามาทักทาย ด้วยความ ชื่นชม ครับ
แถมยังได้รับลมทะเลเอื่อยๆ อีกต่างหาก
see ya !
: )
… จบอะไรจาก พระจอมเกล้าฯ ครับ
ความเห็น โดย khun_aut — เมษายน 19, 2008 #
ขอบคุณมากนะคะที่แวะเข้ามาทักทาย หนิงจบเทคโนเกษตร พืชสวนค่ะ
ความเห็น โดย ningyogaphuket — เมษายน 19, 2008 #
สวัสดีครับแวะมาเยี่ยม (อีกครั้ง) อะโห … ผมขอเรียกว่าครูหนิงแทนละกันนะครับ แหะๆ
ความเห็น โดย udom — เมษายน 20, 2008 #
แหม เขินนะคะ ยังไม่ถึงขั้นนั้นหรอกค่ะ
ความเห็น โดย ningyogaphuket — เมษายน 21, 2008 #
สวัสดีครับผม…
เหอๆ
แวะมาเยี่ยมเช่นกันครับ
ความเห็น โดย kicksomearse — เมษายน 21, 2008 #
สวัสดีครับครูหนิง บล๊อกนี้น่าสนใจมากๆ
ถ้ามีหลักสูตรอะไรเกี่ยวกับพวกสปา โยคะ เปิดสอน…บอกผมบ้างนะครับ ผมก็สนใจอยู่นะ…ตอนนี้ก็อ่านจากบล๊อกนี้ไปก่อนแล้วกัน : )
ความเห็น โดย ixiu — เมษายน 26, 2008 #
สำหรับหลักสูตรสปา ที่บริษัทฯ เปิดอยู่แล้วสอบถามได้นะคะ ส่วนโยคะมีสอนส่วนตัวบ้างนิดหน่อยค่ะ ยังไงหนิงก็จะเขียนข้อมูลต่าง ๆ ลงใน blog เรื่อย ๆ ไว้แลกเปลี่ยนกับเพื่อน ๆ อยู่แล้วค่ะ
ความเห็น โดย ningyogaphuket — เมษายน 26, 2008 #
สวัสดีค่ะ พี่หนิง
เพิ่งเจอกันวันนี้เป็นวันแรกค่ะ (ที่การบินไทย)
กลับมาอ่านเรื่องราวต่างๆเกี่ยวกับโยคะตามที่พี่หนิงแนะนำไว้
รูปน่ารักดีค่ะ
เจอกันอีกทีวันพฤหัสนะคะ
^^,
ความเห็น โดย Tuan — เมษายน 29, 2008 #
แวะมาเยี่ยมจ้า
(ต้องขอบคุณน้องเอิง ที่แนะนำบล๊อกดีๆ)
แล้วจะมาอ่านอีกจ้า หนิง
อ่านแล้วอยากฝึกโยคะอีกจังเลย ไม่ได้ทำมานานมากแล้ว
ความเห็น โดย ฺBua — พฤษภาคม 1, 2008 #
เข้ามาแวะทักทาย ขอเรียกครูหนิงนะคะ
สนใจเรียนโยคะเหมือนกันคะแต่ไม่มีเวลาและอยู่ลำปางคะ เพื่อนเคนชวนกินยาลดความอ้วนคะ กินไม่ได้คะหน้ามืด เลยคิดว่าออกกำลังกายน่าจะดีกว่า พออ่าน blogของครูหนิงอืม …….ดีจัง อยากฝึกโยคะเพิ่มขึ้น แต่ก็ยังไม่ได้ฝึกอยู่ดี
ความเห็น โดย น้ำฝน — พฤษภาคม 7, 2008 #
i am interesting in yoga. please kindly to introduce for detail of yoga at Sukko Spa. time and expenses in class.
thank you.
ความเห็น โดย suchira — พฤษภาคม 9, 2008 #
อรุณสวัสดิ์ครับ พี่หนิง…
ผมก็ว่าใคร? น้า…ที่ชอบเข้าไปโพสต์ตามบล็อกคุณกระท่อมธุลีดินและคุณvudh แล้วใช้ชื่อว่า ningyogaphuket
แค่เห็นคำว่า phuket ก็คิดถึงใจแทบขาด…เพราะผมก็คนภูเก็ตเหมือนกันครับ แต่ตอนนี้ผมอยู่เชียงใหม่ ทำเกษตรอินทรีย์อยู่ที่โน้น…
และทีสำคัญเราเคยเจอกันแล้วน่ะสิ…ผมเป็นอดีตช่างภาพนิตยสารเล่มหนึ่งที่เคยไปถ่ายภาพที่สปาพี่ ตรงแถวศรีสุชาติ…เมื่อตอนที่พี่เพิ่งเปิดสปาใหม่ๆ ดีใจครับที่ได้เจออีกครั้งแม้จะเจออยู่บนโลกไซเบอร์ก็ตาม…
ถ้าพี่ชอบแนวเกษตรอินทรีย์ ก็ให้เข้าไปที่บล็อก http://imaimgreen.wordpress.com
แต่ถ้าชอบแนวศิลปะและธรรมชาติ ก็เชิญเข้าไปที่
http://imaim.wordpress.com
(เมื่อ4วันก่อนผมเพิ่งอัพโหลดภาพถ่ายทะเล ในช่วงที่อยู่ภูเก็ต…ชื่อ “ทะเลรำลึก”…พี่น่าจะชอบนะครับ)
ดีใจครับที่ได้เจอ
โอ๋ อิ่มเอม
ความเห็น โดย imaim — พฤษภาคม 10, 2008 #
ปล.ถ้างั้นขออนุญาต Link บล็อกพี่หนิง เพิ่มอีกหนึ่งรายการนะครับ
โอ๋ อิ่มเอม
ความเห็น โดย imaim — พฤษภาคม 10, 2008 #
ขอบคุณมากนะคะ สำหรับ comment และ link ค่ะ วันไหนมาภูเก็ตมาเข้ามาทักทายกันบ้างนะคะ
ความเห็น โดย ningyogaphuket — พฤษภาคม 10, 2008 #
ผันตัวเองไปคนละแนวเลยนะคะน้อง ทำไมไม่ทำที่ภูเก็ตล่ะค่ะ พี่จะได้ใช้บริการด้วย อิอิ พูดจริงนะไม่ได้พูดเล่น
…………………
สืบเนื่องที่ดินที่ภูเก็ตแพงเอามากๆ พี่ก็รู้อยู่!
ส่วนเรื่องที่พี่อยากใช้บริการผักอินทรีย์จากอิ่มเอม กรีน ลีฟวิ่ง
เอาอย่างนี้ไหมพี่…จริงจัง!นะเนี่ยะ…!
พี่ช่วยเป็นตัวแทนจำหน่ายให้ที่ภูเก็ตไหมล่ะ ไหนๆก็รู้ระบบ โรงแรม ร้านอาหารอยู่แล้ว ผมจะส่งมาให้ทางเครื่องบิน มีfight ทุกชั่วโมง ค่าบริการไม่แพง…คุ้มค่าอยู่
เพราะทุกวันนี้ก็ส่งไปที่สมุยทางเครื่องบินเหมือนกัน…
ตอนแรกก็กะว่าจะให้ที่บ้าน ที่ภูเก็ตช่วยทำให้แต่พ่อกะแม่และญาติพี่น้อง เขาไม่รู้เรื่องด้านพวกนี้เลยสักกะนิด…
การันตีเรื่องคุณภาพและปริมาณ และที่สำคัญมันเป็นผักเมืองหนาวที่โรงแรมและร้านอาหารยุโรปต้องใช้
ทุกวันนี้โรงแรมส่วนใหญ่ใช้บริการผักสลัดแบบไฮโดรโปรนิคแถวถนนเจ้าฟ้า…แต่ที่นั่นมีผักแค่10ชนิด แต่ผมมีประเภทสลัดกว่า30ชนิด ส่วนผักประเภทอื่นๆ อีกกว่า50ชนิด อย่างเช่น อาติโชค อโวคาโด เขาก็มักสั่งมาจากต่างประเทศ…แพงมาก ! แต่ผมมีนะถูกกว่าเยอะ …
สนใจไหมครับ?
ถ้าพี่สนใจ โทรหาผมได้เลย…กำลังหาตลาดภูเก็ตพอดีครับ
083 2079 000
ขอบคุณครับ
โอ๋ อิ่มเอม
ความเห็น โดย imaimgreen — พฤษภาคม 10, 2008 #
ouuuuuuuuuuuuuuuch, In english pleeeeeeeeeeease!!!!
ความเห็น โดย don doc petroff — พฤษภาคม 12, 2008 #
สวัสดีครูหนิง
ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะ
ความเห็น โดย walkrally — พฤษภาคม 17, 2008 #
อรุณสวัสดิ์ ภูเก็ต
อากาศที่นั่นเป็นเช่นไร?
ท้องฟ้าเชียงใหม่ แดดส่อง ได้ใจยิ่งนัก
หมู่เมฆ งามตา เป็นพิเศษ
มีภาพถ่ายมาฝาก…เพื่อพักผ่อนใจ
เคล้าบรรยากาศ ยามสาย
ความเห็น โดย imaim — พฤษภาคม 22, 2008 #
เป็นคนทีสนใจโยคะเหมือนกันค่ะแต่แถวนี้หาเรียนashtanga yoga ยาก ว่าแต่อธิบายให้ฟังนิดนึงซิคะ เคยฝึกแต่ที่เค้าฝึก ๆ กันอยู่ทั่วไป แล้วก้อไปเรียนบ้าง ฝึกเองอยู่บ้านซะส่วนใหญ่ อยากออกไปเรียนกับครูฝึกแต่ไม่สะดวก เพราะมีเจ้าตัวน้อยอยู่ให้คอยเฝ้า (11 เดือน) หยุดฝึกไปนานเพิ่งกลับมาฝึกอีก จริง ๆ แล้วชอบและมีความฝันอยากเป็นครูค่ะ แต่ไม่มั่นใจในตัวเอง อ่านเรื่องของคุณหนิงแล้วมีความสุข ดีจังได้ทำในสิ่งที่รัก ตัวเองยังไม่มีโอกาสทำในสิ่งที่ฝันเลย คุณหนิงเล่นมานานแล้วเหรอคะ แล้วต้องฝึกนานแค่ไหนถึงจะควรไปฝึกครู
ความเห็น โดย ja-ae — พฤษภาคม 26, 2008 #
คุณ ja-ae ค่ะ ถ้าอยากทราบข้อมูลเรื่อง Ashtanga Yoga รบกวนเข้าไปอ่านในหมวดของ Ashtanga ก็ได้ค่ะ หนิงเขียนอธิบายไว้หลายหัวข้อแล้วเหมือนกัน (เกรงว่าอธิบายในนี้จะยาวเกินค่ะ) การเรียนเป็นครูหนิงมองว่าต้องมีความช่างสังเกตุ และต้องเข้าใจท่าแต่ละท่าของโยคะให้ได้ ก่อนอื่นเราต้องได้ครูที่ดีก่อนค่ะ สำหรับการเป็นครูหนิงมองว่าไม่ยากแต่ต้องอาศัยประสบการณ์มาก ๆ (เพราะจะเป็นครูที่ดีให้กับเรา และเราเองก็จะเห็นความหลากหลายของนักเรียนด้วยค่ะ) เราอาจจะต้องเริ่มจากที่สอน Basic ก่อน แล้วค่อยขยับขึ้นเรื่อย ๆ พร้อมกันนั้นเราก็ต้องฝึกฝนตัวเองอยู่ตลอดค่ะ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นอยู่ที่ความตั้งใจด้วยนะคะ เพราะถ้าเรารักที่จะเป็นมันก็จะทำให้เราทำออกมาได้ดีเองค่ะ
ความเห็น โดย ningyogaphuket — พฤษภาคม 26, 2008 #
สวัสดีค่ะ ดีใจมากที่ search เจอบล๊อกดีๆ อย่างนี้ สนใจโยคะเหมือนกันค่ะ แต่ก็มีข้ออ้างเหมือนหลายๆ คน คือ ไม่มีเวลา ยังไงจะเข้ามาอ่านข้อมูลดีๆ นะค่ะ
อยู่ภูเก็ตใช่ไหมค่ะ ถ้ากลับไปที่นั่นจะโทรหานะค่ะ อยากเจอตัวจริงๆมากๆ เอ..จะสวยเหมือนในรูปไหมนะ
มายค่ะ
ความเห็น โดย mine — พฤษภาคม 28, 2008 #
เอ ส่งไปแล้วทำไมมันขึ้นเป็นวันที่ 28 เม.ย. ละค่ะเนี่ย วันนี้นะ 28 พ.ค. นะค่ะ
ความเห็น โดย mine — พฤษภาคม 28, 2008 #
@mine
wordpress แปลเดือนผิดน่ะครับ ใครที่ใช้ภาษาไทยเป็นเหมือนกันหมดทุกคนครับ
ความเห็น โดย udom — พฤษภาคม 30, 2008 #
คุณหนิงคะ
พี่ฝึกโยคะด้วยตัวเองจากการอ่านหนังสือ(หลายเล่มทีเดียว) ปัจจุบันอยากจะฝึกท่าที่ Advance ขึ้นบ้าง และอยากจะฝึกท่าต่อเนื่องเป็นชุด เพื่อให้สามารถทำสมาธิได้นานขึ้น ช่วยแนะนำหนังสือหรือ DVD ที่น่าสนใจให้หน่อยได้มัยคะ
ความเห็น โดย บุษบง — มิถุนายน 13, 2008 #
ไม่เจอกันหลายวัน…วันนี้ก็เลยเอาเมฆหมอกที่ลอยข้ามหลังคาบ้าน…ในช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมา…มาฝาก…ครับพี่
…ไม่รู้ได้มองผ่านออกไปข้างนอกหรือเปล่าเอ่ย? ว่าช่วงนี้ เมฆหน้าฝน เป็นอะไรที่งามโดยแท้…
คิดถึงจึงมาเยี่ยม …)
ความเห็น โดย imaim — มิถุนายน 13, 2008 #
คุณบุษบงค่ะ หนิงว่าเราน่าจะต้องจับสักหนึ่งรูปแบบให้ได้ก่อนนะคะ จะได้ไม่ไปสับสนกัน ทุกรูปแบบก็เกิดจากโยคะพื้นฐานเดียวกันนั่นแหละค่ะ คือลมหายใจกับท่าทาง ดังนั้นเราหารูปแบบที่เราชอบก่อน แล้วทำการศึกษาเฉพาะรูปแบบนั้นสำหรับการสร้างความต่อเนื่องนะคะ แต่เราก็ไม่ควรที่จะปิดตัวเองที่รูปแบบเดียว เพราะแต่ละตัวก็มีจุดเด่นจุดด้อยต่างกันไปค่ะ สำหรับหนิงแล้วหากคุณบุษบงคิดว่าผ่านโยคะพื้นฐานมาจนรู้สึกเบื่อ แล้วต้องการความท้าทาย และใช้พลังล่ะก็ขอแนะนำ Ashtanga Yoga เลยค่ะ เพราะเขามีรูปแบบที่ค่อนข้างชัดเจน และมี Level ในการฝึกที่ชัดมากว่า ขั้นต้นฝึกแค่ไหน ขึ้น Level ถัดไปฝึกอะไรค่ะ ถ้าสนใจก็สามารถหาซื้อทั้งหนังสือและ DVD ได้จากทาง Internet เลยค่ะ มีเยอะเหมือนกันค่ะ แต่ขอให้เราเริ่มจากตัว Primary ก่อนก็แล้วกันนะคะ
ความเห็น โดย ningyogaphuket — มิถุนายน 14, 2008 #
<< ขอบคุณครับ พี่หนิง…ที่แวะไปเยี่ยม
อืม…ม พี่รู้ได้ไงน้า…? ว่าผมเหงา…
จริงครับ! แต่ก็ไม่บ่อย…ลึกๆคนเราต่างมีความเหงาซ่อนอยู่…ผมใช้ชีวิตทุกวันนี้แบบค่อนข้างปลีกวิเวก พยายามใช้ชีวิตเพียงลำพังให้ได้ในหลายประเด็น…แต่ก็มีอีกหลายรายละเอียดที่เราพบว่า บางครั้งเรา(อาจ)จำเป็นต้องปฏิสัมพันธ์เพื่อต่อเติมความรู้สึกนึกคิดให้เป็นคนเต็มคน…เช่นที่เรากำลังสนทนากันอยู่นี่ไงครับ
ขอบคุณมากมายครับ …)
ความเห็น โดย imaim — มิถุนายน 14, 2008 #
พี่หนิงค๊า…
คิดถึงแล้ววว เจอกันแค่อาทิตย์ละ 2 วันเอง น้อยไปจริงๆ
ทำไงดี ทำไงดี อยากเล่นได้บ่อยกว่านี้จัง – -”
ความเห็น โดย Tuan — มิถุนายน 17, 2008 #
คุณหนิงคะ ขอบคุณมากเลยที่แนะนำพี่จะลอง Search หาใน net แต่ถ้ามีหนังสือเล่มไหน หรือ DVD แผ่นไหนของใคร ที่น่าสนใจจะแนะนำเพิ่มเติมก็ได้เลยนะคะ พี่จะได้มุ่งตรงไปที่เล่มหรือแผ่นนั้นๆทันที ขอบคุณมากๆอีกครั้งค่ะ
ความเห็น โดย บุษบง — มิถุนายน 18, 2008 #
หวัดดีค่ะคุณหนิง เมื่อก่อนอยู่ภูเก็ตมาสิบสามปีแล้วค่ะ เพื่งย้ายมาอยู่ฮ่องกงได้ปีนึง สมัยก่อน ไม่มีโยคะคลาสสัก เห็นแต่จิราโยคะ เคยโทรไปตอนปีเก้าห้า ไม่เห็นมีคนรับสาย สืบๆดู บอกว่าบ้านอาจารย์อยู่พังงาอะไรนี่แหละ ก่อนจะย้ายจากภูเก็ตมาฮ่องกงก็ได้ยินว่ามีบลิสโยคะ
ตอนนี้้เก๋เรียนโยคะอยู่ค่ะ ลองทั้ง Hot Yoga, Hatha Yoga แล้วก็ Ashtanga Yoga แต่รู้เลยค่ะว่าหลงรัก Ashtanga อย่างมาก เพราะท้าทายดี ตอนฝีกแรกๆรู้เลยว่าร่างกายสู้ไม่ค่อยไหว สิบห้านาทีก็ชักหอบแล้ว แต่ผ่านมาได้เกือบเดือนแล้วค่ะ ตอนนี้ไหวแล้ว รู้สึกว่าสามารถออกกำลังกายอย่างอื่นเช่น เดินได้นานมากขี้น ปกติเดินขี้นเขาทุกวัน หอบแฮ่กๆเลย แต่ตอนนี้ไม่เหนื่อยเลยค่ะ เก๋พยายามจะจูบหัวเข่าให้ได้ แต่ยังทำไม่ได้เลย อาทิตย์นึงเก๋ไปเข้าคลาสประมาณห้าวันค่ะ จะติดตามอ่านเรื่องของคุณหนิงเรื่อยๆนะคะ เก๋ก็มีโยคะไดอะรี่เหมือนกัน แต่โรคขี้เกียจเขียนเข้าสิงบ่อยๆค่ะ
ความเห็น โดย เก๋ — สิงหาคม 6, 2008 #
ดีใจจังเลยค่ะ ที่ได้รู้จักกับคุณเก๋ ขอบคุณมากนะคะที่แวะมาเยี่ยมใน blog ของหนิง ถ้ามีอะไรมาแลกเปลี่ยนกันก็ยินดีนะคะ
ความเห็น โดย ningyogaphuket — สิงหาคม 6, 2008 #
ขอบคุณมากค่ะ ที่ช่วยลิงค์ไปยังเว็บไซต์ให้ แต่ดูภาพใน snap shot หน้าตาเว็บดูแปลกๆ จากจอเครื่องคอมของคุณหนิง เห็นหน้าเว็บไซต์เราเป็นแบบนั้นเหรอคะ
ความเห็น โดย Yoga Journal Thailand — สิงหาคม 7, 2008 #
หนิงไม่ได้ทำอะไรนะคะ มันเป็นระบบอัตโนมัติมังค่ะ อิอิ
ความเห็น โดย ningyogaphuket — สิงหาคม 7, 2008 #
พี่หนิงเจ้าค่ะ
สบายดีใช่ไหมค่ะ ดูสวยขึ้นนะเจ้าคะ
จำได้ไหม เจ้าค่ะ ใครเอ๋ย
เฉลย
หนูเดือนเองเจ้าค่ะ
คิดถึงนะเจ้าค่ะ
ความเห็น โดย หมูอ้วน — สิงหาคม 28, 2008 #
สบายดีจ้านู๋เดือน ขอบคุณนะคะสำหรับคำชม แต่เอ! หนูตาฝาดไปป่าว (ถ้าตาไม่ฝาดพี่หนิงก็คงสวยเป็นปกตินั่นแหละ เพราะไม่ได้ใช้เทคนิคอะไรเลย) อิอิ
ความเห็น โดย ningyogaphuket — สิงหาคม 28, 2008 #
เก่งค่ะ เขียนได้ดีมากๆ
ความเห็น โดย Madam — กันยายน 6, 2008 #
สวัสดีครับผม
ฝึกโยคะเหมือนกัน แต่ไม่ใช่ ashtanga
ที่ผมเรียนนี่ครูเรียนมาจากอินเดีย สอนอีกแนวทางหนึ่งอ่ะครับ
ยังไงมีโอกาส ขอปรึกษาเรื่องการฝึกโยคะได้ไหมครับ
ความเห็น โดย 3319513 — กันยายน 12, 2008 #
หลงเข้ามาโดยบังเอิญอ่านหมดทุกหน้าใช้เวลาไปสองชั่วโมงก็เพลินดีครับ
ความเห็น โดย ลุงอ้วน — กันยายน 12, 2008 #
คุณ madam ค่ะ ขอบคุณมากนะคะสำหรับคำชม
คุณ 3319513 ยินดีเสมอนะคะที่จะให้คำปรึกษา แต่ก็ยังไม่แน่ใจว่าใครจะปรึกษาใครกันแน่นะคะ อิอิ
WOW! คุณลุงอ้วนค่ะ หนิงดีใจมากเลยนะคะที่มีคนสนใจขนาดที่ลงทุนอ่านได้ขนาดคุณลุงเนี่ย นับถือ ๆ และมันเป็นกำลังใจให้กับคนเขียนมาก ๆ จริง ๆ ค่ะ
ความเห็น โดย ningyogaphuket — กันยายน 15, 2008 #
สวัสดีค่ะ….พี่หนิง
บังเอิญได้เห็น เมลล์ ก็เลยเข้ามาดู ค่ะ
ว้าว ….เก่งจัง หุหุหุ
สบายดีใหม ค่ะ เมืองไทยตอนนี้เป็น ไง บ้าง คะ
ว่า แล้ว ตอนนี้ หนู อ้วนขึ้น ค่ะ
มีท่าไหน ช่วยลดต่อม หิว ได้ ไหม ค่ะ
ผิดที่แล้ว กิน ได้ ค่ะ
คิดถึงค่ะ
ความเห็น โดย RossAnEE — กันยายน 20, 2008 #
เมื่อวันศุกร์พี่หนิงได้รับ mss จากโรส ยัง งง ๆ อยู่เลย ว่าจะติดต่อกลับก็ไม่รู้จะตอบไปทางไหน ดีกว่าล่ะที่เขียนที่ blog เพราะมันทำให้พี่หนิงรู้หนทางติดต่อแล้ว วันหน้าวันหลังอย่าลืมส่งมาอีกนะจ๊ะ
ทุกคนทางนี้สบายดีค่ะ ดูแลตัวเองดี ๆ ล่ะ ทั้งแปลกที่แปลกถิ่น อาหารก็แปลกแต่ถูกปากล่ะซีถึงได้อ้วนขึ้น ใช่แหม อิอิ
คิดถึงเหมือนกันค่ะ
ความเห็น โดย ningyogaphuket — กันยายน 20, 2008 #
สวัสดีค่ะพี่หนิง…หนูสนใจอยากเรียนโยคะจังเลย โดยเฉพาะ Ashtanga Yoga …แต่เวลานี่สิไม่ค่อยเป็นเวลาอยากเรียนให้ได้มากที่สุดคุ้มค่าที่สุดน่ะคะต้องทำไงบ้าง ปกติทำงาน 4 วัน หยุด 2 วัน…ทำงาน 10 โมงเช้า เลิก 2 ทุ่มค่ะ…อยู่ป่าตองด้วยแนะนำด้วยนะคะ..ขอบคุณค่ะ
ความเห็น โดย Jah — ตุลาคม 19, 2008 #
ดีค่ะ…ประวัติน่าสนใจจัง
อยากรู้จักพี่จังค่ะ
ตอนนี้กำลังเรียนแพทย์แผนไทยค่ะ
สนใจเกี่ยวกับสปาร์
หวังว่าพี่คงมีคำแนะนำดีๆค่ะ
^________^
ความเห็น โดย PreT — ตุลาคม 23, 2008 #
ยินดีเสมอนะคะ หากพี่สามารถช่วยได้ ได้ทราบว่าน้อง PraT อยู่ที่ไหนค่ะ ว่าง ๆ mail มาคุยกันก็ได้ค่ะ เผื่อมีอะไรดี ๆ จะได้แลกเปลี่ยนกันค่ะ
ความเห็น โดย ningyogaphuket — ตุลาคม 23, 2008 #
ช่วยเปลี่ยน link ให้ 9mot เป็น http://www.9mot.com ด้วยนะคร้าบ
ความเห็น โดย 9mot — พฤศจิกายน 7, 2008 #
สวัสดีค่ะ เข้ามาอ่านแล้วเพลินดีค่ะ คุณหนิงตัวจริงคงจะคุยเก่งนะค่ะเนี่ย
แอบชื่นชมในความสามารถค่ะ สนใจเรียนแพทย์แผนไทยเหมือนกัน
ตอนนี้โยคะก็ฝึกด้วย เล่นมา 2ปี แล้ว ส่วนใหญ่จะเล่นแบบหฐ หรือวินยาสะค่ะ ว่าง ๆจะมาแลกเปลี่ยนความรู้ด้าน แอชแทงก้ากับครูหนิงบ้าง
ความเห็น โดย นกค่ะ — พฤศจิกายน 23, 2008 #
บางคนว่าหนิงพูดมากมากกว่าค่ะ อิอิ
ขอบคุณคุณนกมากเลยนะคะ ที่เข้ามาแวะเยี่ยม blog ของหนิง
และก็เป็นเพื่อนร่วมชะตาคล้าย ๆ กัน
ยินดีมาก ๆ เลยนะคะ สำหรับเรื่องของการแชร์และแลกเปลี่ยนประสบการณ์ค่ะ ยังไงก็แวะเข้ามาแลกเปลี่ยนกันเรื่อย ๆ นะคะ
ความเห็น โดย ningyogaphuket — พฤศจิกายน 24, 2008 #
อยากให้แนะนำ คอร์ดเจ้าสาวอ่ะ
ความเห็น โดย นู๋อัง — พฤศจิกายน 24, 2008 #
ขอบคุณค่ะที่ตอบกลับ นกก็จะเข้ามาคุยเรื่อยๆค่ะ วันไหนที่เข้าเวรทำงาน คือใช้เน็ตที่ทำงานค่ะ ไม่เสียตังค์สะดวกและรวดเร็ว ฮิฮิ
ความเห็น โดย นกค่ะ — พฤศจิกายน 24, 2008 #
ขอแอบเข้าไปอ่าน แอชแทงก้าก่อนนะค่ะ
ความเห็น โดย นกค่ะ — พฤศจิกายน 24, 2008 #
คุณนู๋อ้งค่ะ จริง ๆ แล้ว คอร์ส เจ้าสาวมีหลายแบบมาก คือ หนิงไม่แน่ใจว่ามีเวลาเท่าไหร่ ต้องการลดความอ้วนด้วยหรือเปล่า หรือแค่ต้องการบำรุงผิวอย่างเดียว อยากได้ข้อมูลมากกว่านี้อีกอ่ะค่ะ
ความเห็น โดย ningyogaphuket — พฤศจิกายน 25, 2008 #
ใช้เวลาในการอ่านแอชแทงก้า 2วันเลยนะเนี่ยกว่าจะจบ ได้สาระดีค่ะ เพลินดี คราวหน้าจะเข้ามาอ่านหัวข้ออื่นบ้าง คุณหนิงค่ะ นกอยากอยากคุยเป็นการส่วนตัวเรื่องแอชแทงก้า และ คุณอุ้ม ซาช่า ได้มั้ยคะ บอกทางเมลล์ก็ได้นะ อยากให้ไปเยี่ยมบล๊อกนกบ้างก็อายค่ะ ไม่มีอะไร นอกจากรูปลูกสาวและลูกชาย http://www.yogalife.multiply.com เสื่อโยคะ manduka ที่คุณหนิงพูดถึงมีจำหน่ายในเมืองไทยแล้วนะค่ะ เพื่อนนกชื่อวนิดา หรือวาเนสซ่า หวัง เป็นผู้นำเข้ามาจำหน่ายค่ะ นกเองก็ช่วยเพื่อนขายอยู่เหมือนกัน สอบถามได้นะค่ะ และมีบล๊อกดี ๆน่าสนใจอยากบอกคือhttp://www.bloggang.com/mainblog.php?id=yogapoint
เป็นบล๊อกของหมวยเกี๊ย ที่คุณหนิงพูดถึงเรื่องปราณายามะนะค่ะ ลองเข้าไปดูซิค่ะ เข้ามาใจแวะมาเยี่ยมใหม่ ค่ะ
ความเห็น โดย นกค่ะ — พฤศจิกายน 26, 2008 #
แก้ไข ประโยคสุดท้าย แล้วจะแวะมาเยี่ยมใหม่นะค่ะ
ความเห็น โดย นกค่ะ — พฤศจิกายน 26, 2008 #
สวัสดีคะ สนใจโยคะมานานแล้วคะแต่ไม่มีโอกาสได้เรียนกับผู้รู้อย่างจริงจังได้แต่อ่านหนังสือและฝึกตามถูกบ้างไม่ถูกบ้าง แต่เดือนมีนาจะกลับเมืองไทยและมีโอกาสไปเที่ยวภูเก็ตสามอาทิตย์จะหาโอากาสไปเข้าคลาสที่สุโข จะได้เจอะคุณหนิงหรือเปล่าคะ
ความเห็น โดย pim — มกราคม 1, 2009 #
ยินดีที่ได้รู้จักนะคะคุณ pim และก็ต้องขอขอบคุณด้วยค่ะที่แวะเข้ามาเยี่ยมใน blog ของหนิง
ดีใจนะคะที่ได้เพื่อนร่วมก๊วนโยคะเพิ่มขึ้นอีก ค่อย ๆ ศึกษาไปด้วยเราก็จะดีขึ้นเรื่อย ๆ ค่ะ
สำหรับเดือนมีนา หากมีโอกาสมาที่ สุโข จริง รับรองค่ะว่าเจอหนิงแน่ ๆ หนิงเองก็อยากเจอคุณ pim เหมือนกันค่ะ หวังว่าคงได้มีโอกาสร่วมฝึกโยคะด้วยกันนะคะ
ความเห็น โดย ningyogaphuket — มกราคม 2, 2009 #
ผมก็ได้อ่านเรื่องของคุณหนิงมานตั้งแต่ฝึกโยคะ (เริ่มฝึกได้ราวๆ เดือนกว่าฝึกเองแบบอ่านตำรา หรือดูในเว็ปบ้าง ช่วงหลังเริ่มไปโยคะร้อน) ซึ่งผมมีปัญหาเรื่องเหงือมากแบบนองบนพื้นห้องเลย ซึ่งมีปัญหามากเนื่องจากความลื่น ตอนนี้เริ่มสนใจ yoga mat Manduka – the blackmat PRO แต่สงสัยว่าเสื่อแบบนี้มันซึมซับน้ำหรือเปล่า แล้วถ้าเหงื่อมากๆ ตอนฝึกต้องใช้ผ้าเช็ดด้วยออกด้วยหรือเปล่าเพื่อให้มันไม่ลื่น รบกวนขอความรู้ด้วยครับ ยังไม่แน่ใจว่าซื้อแล้วจะคุ้มหรือเปล่า และขอถามอีกข้อตั้งแต่ฝึกโยคะมาเหงือผมออกง่ายมากๆ ไม่ว่าจะทำกิจกรรมอะไร ไม่รู้ว่าเพราะอะไรพอจะทราบเหตุผลหรือเปล่า
รบกวนขอความรู้ด้วยครับ
jack phuket
ความเห็น โดย jack — มกราคม 4, 2009 #
สำหรับ black mat นั้น มันไม่ได้ช่วยเรื่องของการซึมซับน้ำหรอกนะคะ เพราะถ้าเหงื่อออกเยอะมาก มันก็ยังคงลื่นเหมือนกันค่ะ ก็ต้องเช็ดออก ไม่งั้นก็ต้องอาศัยผ้ารองปูเอาค่ะ ซึ่งปกติผ้าสำหรับปูรองโดยเฉพาะก็ค่อนข้างแพงเหมือนกัน แต่จะเหมาะสำหรับการฝึก Ashtanga ตรงที่เวลามีผ้าปูรองเวลาฝึกท่านั่งแล้ว มันจะช่วยให้เราไถลเท้าได้ง่ายขึ้น (เพราะ ashtanga มีการกระโดดด้วยอ่ะค่ะ) และยังช่วยซับเหงื่ออีกด้วยค่ะ
ขอบคุณนะคะที่เข้ามาเยี่ยม อิอิ
ความเห็น โดย ningyogaphuket — มกราคม 5, 2009 #
สวัสดีค่ะคุณหนิง งานยุ่งล่ะซิเนี่ย ไม่ค่อยเห็นเข้ามาคุยในบล๊อก
ดูแลสุขภาพด้วยนะค่ะ ช่วงนี้อากาศหนาวเย็น ลมแรง ระวังจาเป็นหวัด
นกโทรไปหาคุณอุ้มแล้วล่ะ อยากไปเรียนมาก แต่ช่วงเวลาไม่สะดวกเลย
เพราะมีเรียนเช้า 07.30 และช่วงเย็นไปเลย
กทม.ต่างจากต่างจังหวัดตรงการเดินทางไม่สะดวกอ่ะจ๊ะ และเช้ามากก็ยังต้องแต่งตัวลูกไปโรงเรียน คลาส แอชแทงก้ามักจะไม่มีเรียนช่วงกลางวันนะ ทำไมเป็นอย่างนั้นเพราะอะไรเหรอ เพราะเรียนที่แอปโซลูธก็เรียน07.00-10.00 เหมือนกัน
ความเห็น โดย นก — มกราคม 13, 2009 #
อิอิ ขอโทษด้วยนะคะคุณนก ที่หนิงไม่ได้เข้ามา update ข้อมูลเลย รู้สึกผิดเหมือนกันค่ะ พอดีหนิงมัวแต่ไปเที่ยวอยู่อ่ะค่ะ กลับมาหน้าแตกหมดเลยค่ะเพราะอากาศหนาวมาก ๆ เพิ่งกลับมาเมื่อวันอาทิตย์นี้เองค่ะ
ขอบคุณคุณนกมากนะคะที่เป็นห่วง คุณนกก็เหมือนกันนะคะ ดูแลตัวเองด้วยค่ะ ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนไปเยอะเหมือนกันนะคะ เห็นว่าที่กรุงเทพฯ ก็ค่อนข้างหนาวมากใช่ไห๊มค่ะ
สำหรับ Class Ashtanga หนิงว่าไม่เชิงนะคะที่มีเฉพาะตอนเช้า เพราะเมื่อก่อนตอนที่ hot yoga ยังเปิดอยู่ เข้ามี class ashtanga ตอน 11 โมงนะคะ เพราะว่า studio เขาอยู่ในห้าง ทำให้ต้องเปิด-ปิดตามเวลาของห้างค่ะ เขาก็เลยเริ่ม class ที่ 11 โมง หนิงว่าน่าจะแล้วแต่ความเหมาะสมของตารางแต่ละที่อ่ะค่ะ อีกอย่างบางที่อาจจะยึดหลักตามประเพณีเดิม เพราะที่อินเดียเขาก็เรียนเฉพาะช่วงเช้า แต่เขาก็สอนจนเกือบเที่ยงนะคะ เรื่องนี้หนิงก็ไม่ค่อยแนะใจเท่าไหร่ค่ะ
ความเห็น โดย ningyogaphuket — มกราคม 13, 2009 #
ถามคุณหนิงหน่อยครับ ผมเรียนมาราวราวปีแล้ว แล้วแต่ครูพาทำท่่าไปอะครับ
มันเยอะไปหมดเหมือนกัน ไม่มีในหนังสือบ้าง บางทีก็งงงงว่า่ถ้าทำเองนี่ต้องยังไง
พอดีมีเวลา มีหนังสือ ashtanga yoga อยู่ พักหลังได้ลองฝึก
sun salutation a b ตามแบบ อยากขอคำแนะนำน่ะครับ
- เริ่มที่ sun salutation ใช่ไหมครับ a ต่อด้วย b หรือเปล่าครับ อย่างละกี่รอบ?
- แล้วก็ต่อตามท่าที่วางไว้เลยใช่ไหมครับ
พอดีที่ที่ผมอยู่เข้าใจว่าไม่มีคลาส ashtanga น่ะครับ ต้องหัดเอง
ขอบคุณครับผม
ความเห็น โดย Mining Old Man — มกราคม 14, 2009 #
ถ้าให้สาธยายน่าจะเยอะเอามาก ๆ เลย เอาเป็นว่า หนิงจะเขียนอธิบายให้เป็นหัวข้อใหม่เลยดีกว่านะคะ แล้วจะส่งไปให้อ่าน คงจะดีกว่าตอบใน comment แต่ค้างไว้ก่อนนะคะ สัญญาว่าไม่นานค่ะ อิอิ
ความเห็น โดย ningyogaphuket — มกราคม 14, 2009 #
ขอบคุณครับ ..จะรอ
ความเห็น โดย Mining Old Man — มกราคม 14, 2009 #
เพิ่งเข้ามาอ่านวันแรก ก็รู้สึกประทับใจมากค่ะ ตอนนี้กำลังหาข้อมูลการฝึกโยคะอยู่ค่ะ คุณหนิงเป็น IDOL ในการฝึกได้ดีมากค่ะ โดยเฉพาะน้องคนที่ค่อนข้างมีเนื้อ ในบล็อกของคุณ ทำให้รู้ว่ารูปร่างไม่ได้เป็นอุปสรรคในการฝึกเลยแม้แต่น้อย มันอยู่ที่ใจต่างหาก เอาความรู้มาเพิ่มเติมอีกนะค่ะ ขอบคุณในน้ำใจที่ดีที่ช่วยเผยแผ่สิ่งดีๆ ให้ทุกคน
ถ้ามีอะไรดีๆ ไม่เป็นการรบกวน ฝากบอกกันบ้างนะค่ะ
umjung13@hotmail.com
ขอบคุณมากๆค่ะ
ความเห็น โดย Aum — มกราคม 26, 2009 #
ขอบคุณมากนะคะที่แวะมาเยี่ยมชม ดีใจม๊าก มากค่ะ กับทุกถ้อยคำ และนี่คงเป็นอีกหนึ่งกำลังใจให้หนิงได้เขียน blog ต่อไป แม้ว่าช่วงหลัง ๆ มานี่ หนิงจะ update ค่อนข้างช้านิดนึง เพราะว่างานเยอะมาก ๆ ค่ะ ขอบอก…อิอิ
ความเห็น โดย ningyogaphuket — มกราคม 26, 2009 #
บังเอิญผ่านมา คงจำกันได้ นึกไม่ถึงว่าพี่หนิงจะทำได้ถึงขนาดนี้ ขอให้มีความสุขกับทุกสิ่งที่ทำ และที่สำคัญยังสวยน่ารักเหมือนเดิม..ฝากหวัดดีพี่มดด้วยครับ.
ความเห็น โดย Gif (อดีตลูกจ้าง Comguild) — กุมภาพันธ์ 9, 2009 #
อ้าวเป็นไงบ้างล่ะ gif อิอิ แล้วจะบอกพี่มดให้นะ ตอนนี้อยู่ไหนแล้วอ่ะ ยังอยู่ภูเก็ตอ่ะป่าว ขอบคุณสำหรับคำชมนะ ฉงฉัยจะปากหวานจนชินซะแย้วมั่ง
ความเห็น โดย ningyogaphuket — กุมภาพันธ์ 10, 2009 #
ปากไม่หวานแล้วหล่ะพี่หนิง เพราะเขี้ยวหักเสียแล้ว ตอนนี้เป็นได้แค่แมวเชื่องๆตัวหนึ่งครับ (คิดถึงภูเก็ตจังเลย..)กลับบ้านเมื่อไหร่จะไปเยี่ยมครับ….
ความเห็น โดย Gif (อดีตลูกจ้าง Comguild) — กุมภาพันธ์ 10, 2009 #
อ้าว! แล้วตอนนี้อยู่ไหนเหรอฮับ ยังทำงานเกี่ยวกับคอมฯ อยู่อ่ะป่าว ถ้ามาภูเก็ตก็อย่าลืมแวะมาเยี่ยมก็แล้วกันนะ อ๋อ ตอนนี้ร้านคอมไกด์ย้ายที่แล้วนะ ไปอยู่ทางขึ้นเขารัง แถวร้านตัดผมติ๊กแอนด์โตแล้วล่ะ
ความเห็น โดย ningyogaphuket — กุมภาพันธ์ 11, 2009 #
จากภูเก็ตมาก็ประมาณ 12 ขวบพอดี เป็นประชากรชาวกรุงเทพเต็มตัว บ้านอยู่แถวๆตะเข็บเมืองหลวงครับ ส่วนงานก็ลูกจ้างบริษัทสื่อสารครับ..ยังจำทุกคนได้เสมอ พี่มด พี่หนิง พี่กิจ แล้วก็น้องเมย์..ใครอีกหว่า ???
ทำงานนั่งพิมพ์แต่คอมฯทั้งวัน ปวดหลัง (แก่แล้วมั้ง) แนะนำทางออกหน่อยครับพี่หนิง… Ashtanga คงไม่ไหว สะพานโค้งคงไม่ได้ (ติดใขมัน)…ทำไงดี ???
ความเห็น โดย Gif (อดีตลูกจ้าง Comguild) — กุมภาพันธ์ 11, 2009 #
Ashtanga ไม่ได้มีแต่สะพานโค้งนะ ก็เลือกอาสนะที่เราพอจะทำได้ทำไปก่อนก็ได้ อย่างน้อย ๆ ขอสุริยนมัสการ a,b อย่างละ 5 รอบก็ยังดี อิอิ แต่จริง ๆ แล้วเราควรจะออกกำลังกายบ้าง จะเป็นอะไรก็ได้หาสักอย่างที่ชอบให้เจอก่อน แล้วพยายามทำให้เป็นกิจวัตร จากนั้นเราจะขาดมันไม่ได้เอง พี่มดตอนนี้ก็เล่นแบตบิลตันอยู่ ได้เล่นแค่วันอังคารถึงพฤหัสเท่านั้น บางอาทิตย์ติดงานก็ได้แค่วันสองวันก็ยังดีกว่าไม่ได้เล่นเลย จริงไห๊มจ๊ะ
ความเห็น โดย ningyogaphuket — กุมภาพันธ์ 12, 2009 #
สวัสดีค่ะ!!! คุณครูหนิง
เคยเป็นลูกศิษย์หลักสูตรการพัฒนาบุคลิกภาพค่ะ
ไม่แน่ใจว่าจะจำได้รึเปล่า (ทำงานที่นานาชาติค่ะ)
เข้ามาอ่าน blog ชอบมากเลยค่ะ
ปกติก็ชอบโยคะนะคะ แต่เวลาไม่ค่อยจะพอในแต่ละวันเลยค่ะ
เนื้อหาใน blog น่าสนใจมากค่ะ(นางแบบในภาพก็งามเช่นกัน)
ขอเข้ามาอ่านบ่อยๆนะคะ
ความเห็น โดย พัชรากร — กุมภาพันธ์ 14, 2009 #
สวัสดีค่ะ รู้สึกว่าที่นานาชาติที่เข้ามาเรียนทั้ง 2 รุ่น ครูจำไม่ได้ว่าหนูอยู่รุ่นไหน ถ้าบอกครูคิดว่าจำได้แน่นอนค่ะ
ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมชมนะคะ
สำหรับเรื่องของการหาเวลานั้น มันหาได้แน่ ๆ ค่ะถ้ามันเป็นสิ่งที่เรารู้สึกว่าเราต้องการจริง ๆ ดังนั้นต้องไปถามตัวเองก่อนว่าเราให้ความสำคัญกับส่วนนี้กี่เปอร์เซ็นต์ในชีวิต แล้วเราจะหาเจอค่ะว่าทำไมเราไม่มีเวลา จริงไห๊มค่ะ อิอิ
ความเห็น โดย ningyogaphuket — กุมภาพันธ์ 14, 2009 #
ตอนนี้วิธีออกกำลังกายที่ดูเหมือนเป็น routine ไปเสียแล้ว..กวาดบ้าน ถูบ้าน ซักผ้า ล้างจาน (ทำแทนใครบางคน) กิจกรรมวันหยุดก็ประมาณปั่นจักรยานแข่งกับลูกๆในสวนหลังบ้าน (หนุกดี) แล้วก็วิ่งไล่จับเด็กๆเวลาไปเที่ยวครับ..พี่หนิงหละมีน้องรึยัง ??? อย่ามัวแต่เคร่งเครียดกับงานให้มากน๊ะ(ฝากเตือนทั้งคู่แหละ) เดี๋ยวจะมีลูกไม่ทันใช้นะ..
ความเห็น โดย Gif (อดีตลูกจ้าง Comguild) — กุมภาพันธ์ 15, 2009 #
ดีจัง ออกกำลังกายแล้วได้ประโยชน์หลายอย่างในคราวเดียว ดูท่าทางครอบครัวน่าจะมีความสุขกันดีจังเลย หมั่นดูแลให้ดีนะคะ ส่วนพี่หนิงกับพี่มดก็ยังทำงานไปเที่ยวไปค่ะ พี่หนิงเองยังไม่มีน้องหรอกค่ะ เพราะว่าเป็นลูกคนสุดท้อง แม่ก็อายุเยอะแล้ว ส่วนลูกก็ยังไม่มีเยี่ยงกันจ้า ไม่ต้องกลัวถ้ามีจะรีบใช้จ้า…
ความเห็น โดย ningyogaphuket — กุมภาพันธ์ 16, 2009 #
หวัดดีวันหยุดครับ เบื่อจังต้องทำงานวันหยุด ทำไงได้…ยังดีกว่าไม่มีงานทำจริงไหม…
ความเห็น โดย Gif (อดีตลูกจ้าง Comguild) — กุมภาพันธ์ 22, 2009 #
ขอแสดงความคิดถึงนะคะคุณหนิงขา
จำอิชั้นได้บ่?
ความเห็น โดย คุณนายออ ณ แอลเอ — มีนาคม 6, 2009 #
สวสดีค่ะ อาจารย์หนิง
เป็นยังไงบ้างค่ะ สอนเหนื่อยไม๊ นกยูงแวะมาทักทายอาจารย์ค่ะ ถ้าอาจารย์หนิง ว่าง ส่งแบบทดสอบ SMILE กับ DISC มาให้นกยูงนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ
ความเห็น โดย Nokyoong — มีนาคม 21, 2009 #
ข้อมูลดี มีประโยชน์น่าสนใจ ขออนุญาต add ลิ้งก์ที่บล็อกของโรงเรียนกระผมด้วยก็แล้วกัน เผื่อครูบาอาจารย์ท่านใดสนใจ นำข้อมูลความรู้ไปถ่ายทอดให้กับนักเรียนได้ครับ แล้วจะมาอ่านบ่อยๆ
ความเห็น โดย anontanan — เมษายน 1, 2009 #
สงกรานต์ไปมามั้ง ภูเก็ตบ้านเราสนุกไหม ส่วนผมทำงานทุกวันเลยช่วงสงกรานต์ (Make money) กอรปกับต้องฟังรายงานข่าวทุกๆชั่วโมง กลัวกลับบ้านไม่ได้
ความเห็น โดย Gif (อดีตลูกจ้าง Comguild) — เมษายน 18, 2009 #
เข้ามาดูทั้งบล็อกคุณมด คุณหนิงเลย รูปสวยมากค่ะ รูปโยคะก็สุดยอด ท่ายากๆทั้งงั้นเลย เราก็เล่นบ้างแบบงูๆปลาๆ แต่ดูแล้วสงสัยก็กลับไปพยายามไหม แบบว่าขึ้เกียจก็อู้บ้าง จนอ้วนขึ้นแล้ว
ความเห็น โดย mod — พฤษภาคม 19, 2009 #
ผมมีปัญหาสุขภาพ ทานยา แล้วปวดเมื่อยเนื้อตัว (แขน ขาชา) ไม่ทราบเข้ามาปรึกษาได้ไหมครับ
ความเห็น โดย wat — มิถุนายน 10, 2009 #
ยินดีค่ะ แต่อาจจะต้องขอรายละเอียดมากกว่านี้นะคะ
ความเห็น โดย ningyogaphuket — มิถุนายน 10, 2009 #
ผมมีโรคประจำตัว คือลมชัก (ลมบ้าหมู) เป็นตั้งแต่อายุ 18 ปี ทานยามาตลอด ผ่านการรักษาจากแพทย์หลายท่าน แต่ไม่หาย สุดท้ายเข้าผ่าตัดสมองด้านขวาที่จุฬาฯ เมื่อต้นปี 51 ที่ผ่านมา แล้วไม่มีอาการ ยาประจำก็ได้รับการลดลงมากแล้ว ปัจจุบัน เหลือเพียงทาน Trileptal 200 mg. 1/2 เม็ด/วัน
Folic Acid 1 เม็ด/วัน และยาคลายเครียด 1.5 เม็ด/วัน
มีช่วงตั้งแต่ต้นปี เริ่มมีปัญหาการขับถ่าย (ปัจจุบันดีขึ้น โดยทาน โยเกิร์ตธรรมชาติ ผสมนม+น้ำผึ้ง+มะนาว ช่วงบ่าย – อ่านเจอในหนังสือ จำชื่อไม่ได้)
และไม่ทราบว่าเป็นเพราะได้ลดยาลงเยอะเกี่ยวหรือไม่ (ยา Kuppa แก้ลมชัก วันละ 3 ครั้งครั้งละเม็ดหลังอาหาร และ Trileptal เดิม 1 เม็ด)
ปัจจุบันผมมีปํญหาปวดเมื่อยชาแขนช่วงเวลานั่งทำงาน (นั่งอยู่ในออฟฟิศ)
ขอให้ข้อมูลเท่านี้ก่อนนะครับ ขอบคุณครับ
ความเห็น โดย wat — มิถุนายน 11, 2009 #
_/\_
หวัดดีครับครูหนิง
ผมหายไปนานเลย แฮะ… เพลินกะทางโน้น เฉกะทางนี้ ไปเรื่อยเปื่อย
ยังฝึกอยู่เช่นเดิมครับ เพิ่งจะหายปวดเอวรอบที่สองไปเืมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมา
ยังฝีกเหมือนเดิม…โยคะเข้าใส้ ช่วงปวดเอวมากมากงดฝึกนกยูงรำแพนไปเป็นสัปดาห์… จะลงแดงเอา 555+
ความเห็น โดย Mining Old Man — มิถุนายน 11, 2009 #
ฝึกเรื่อยเปื่อยก็ดีแล้วล่ะ อย่าฝึกจนเปื่อยล่ะ อิอิ
ความเห็น โดย ningyogaphuket — มิถุนายน 11, 2009 #
สวัสดีค่ะ เข้ามาอ่าน เยี่ยมชม blog นี้ก็หลายครั้งแล้ว รู้สึกดีใจมากๆ เลยน่ะค่ะ ที่ คุณหนิง จัดทำ blog นี้ขึ้นมา เข้ามาอ่านแล้วได้ประโยชน์มากๆ ทั้งแง่คิด ทั้งความสุข ความรู้ใหม่ๆ กลับไป ตัวเองชือ เปิ้ล น่ะค่ะ
เพิ่งเริ่มเล่นโยคะ มาได้ปีกว่าๆ แล้วค่ะ แต่ที่ผ่านมา ขยันบ้าง แล้วก็เกเรบ้าง ซะเป็นส่วนใหญ แต่ตอนนี้พออายุมากขึ้น เลยคิดว่าต้องตั้งใจฝึกแล้วล่ะค่ะ เพราะเล่นโยคะ แล้วได้ประโยชน์ จิงๆ ไว้แล้วจะเข้ามาเยี่ยมอ่านบ่อยๆ น่ะค่ะ ขอบคุณอีกครั้งน่ะค่ะ สำหรับ blolg ที่ดีๆ แบบนี้
ความเห็น โดย apple — มิถุนายน 11, 2009 #
ยินดีที่ได้รู้จักนะคะ คุณเปิ้ล ยังไงก็แวะเวียนมาบ่อย ๆ นะคะ
ความเห็น โดย ningyogaphuket — มิถุนายน 13, 2009 #
แวะมาเยี่ยมชมค่ะคุณหนิง ^^
ความเห็น โดย pookpik — มิถุนายน 23, 2009 #
ยินดีต้อนรับเสมอนะคะ
ความเห็น โดย ningyogaphuket — มิถุนายน 23, 2009 #
วันนี้เข้ามาหาข้อมูลเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพให้คุณแม่ค่ะ เลยได้เข้ามาที่นี่ ได้ข้อมูลความรู้หลายอย่างเลยค่ะ ต้องขอบคุณพี่หนิงที่ให้ข้อมูลนะคะ ดีใจที่รู้ว่าเจ้าของบล็อกอยู่ภูเก็ต เพราะว่า nicha ก็อยู่ภูเก็ตเหมือนกันค่ะ office ก็อยู่ไม่ไกลจาก โรงเรียน สุโข สปา พักอยู่แถวกะทู้ค่ะ เดี๋ยวคงต้องขออนุญาตโทรไปปรึกษาเกี่ยวกับสุขภาพคุณแม่นะคะ/ขอบคุณค่ะ
ความเห็น โดย nicha — มิถุนายน 28, 2009 #
ยินดีมาก ๆ เลยค่ะ
ความเห็น โดย ningyogaphuket — มิถุนายน 29, 2009 #
หนิงว่า K.wat อาจจะต้องดูแลตัวเองให้มากขึ้น ทั้งในเรื่องของการทานอาหาร การออกกำลังกาย และการทำสมาธินะคะ เพราะเท่าที่ทราบมา ไม่ว่าใครเป็นโรคอะไรก็ตาม หากเราดูแลร่างกายของเราให้ไปเจอกับสิ่งที่เสี่ยงต่อโรคมันก็อาจจะไปกระตุ้นให้เกิดขึ้นได้ ดังนั้นหนิงมองว่า อาหารเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่จะต้องดูแลอย่างหนัก เพราะปัจจุบันอาหารมีสารที่เราไม่คาดคิดเกิดขึ้นมากมาย ลองดูเนื้อหาที่หนิงเขียนไว้ก่อนหน้านี้เกี่ยวกับเรื่องของ macrobiotics และทำอย่างไรให้ไกลมะเร็งดูนะคะ หนิงว่ามันเอามาใช้ได้เลยล่ะค่ะ ส่วนเรื่องการออกกำลังกายและการทำสมาธิ หากเราหาเวลาว่างในแต่ละวันทำมันก็ช่วยได้หลายแง่มุมนะคะ วันหน้าหนิงอาจจะเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้เพิ่มเติมอีกค่ะ แต่เรื่องเก่า ๆ ช่วงต้น ๆ ก็เคยเขียนไว้บ้างแล้วเหมือนกันค่ะ
ขอบคุณนะคะที่แวะเข้ามาเยี่ยมค่ะ
ความเห็น โดย ningyogaphuket — มิถุนายน 13, 2009 #