กว่าจะเข้าใจ “jump forward”

เมื่อเช้านี้  หนิงรู้สึกเพลียมาก  ตื่นขึ้นมาตอนเช้ารู้สึกเหมือนนอนไม่เต็มอิ่ม  ยังอยากนอนต่ออ่ะ  แต่แล้วก็ตัดสินใจไปฝึกโยคะ  ปรากฎว่ากำลังใจมันหมดไปด้วย เห็นมีนักเรียนแค่สองคน  เลยโทรหาคุณก้อยและน้องสาไปทานโจ๊กด้วยกัน  ตามด้วยชาเย็น  แล้วก็กลับมารอทำใจอยู่ที่สุโขพักใหญ่  สุดท้ายตัดสินใจฝึกรอบ 10.00 น.

โชคดีมากเลย  เพราะ class นี้ส่วนใหญ่เป็นนักเรียนใหม่เลยฝึกไม่มากนัก  และวันนี้เองทำให้หนิงได้เข้าใจเรื่องของการ jump forward มากขึ้น  เพราะครูบอกให้หนิงลองค้างทาง Downward-Facing-Dog แล้วให้งอเข่า  พร้อมกับ Jump ขึ้นให้แผ่นหลังสูงขึ้น  โดยการยกสะโพก  ก่อนที่จะเอาขาลอดแขนไป  หนิงยังทำไม่ได้หรอกค่ะ  ตามระเบียบ  ครูเลยมายืนระหว่างมือหนิงทั้งสองข้าง  แล้วให้หนิงทำใหม่  จนกว่าหลังจะมาแตะมือครู  เมื่อแตะแล้วครูก็ลองให้หนิงทำใหม่  คือ  เอาขาลอดแขนไปเลย  ไม่น่าเชื่อค่ะ  หนิงรู้สึกเบาสบายกับการ Jump มาก  และขาลอดระหว่างแขนมาได้แบบนิ่ม ๆ เลยอ่ะ

ดีนะคะที่เข้ามาเรียน  ไม่งั้นเสียดายแย่เลยล่ะ  อิอิ

6 thoughts on “กว่าจะเข้าใจ “jump forward”

  1. เก็ทแระ…คือพยายามยกสะโพกมากกว่าการกระโดดมาข้างหน้าอย่างเดียว
    แต่ผมยังจั๊มลอดไม่ได้ T__T ตอนนี้จั๊มตุ๊บๆๆ 555

    • ใช่ค่ะ ประมาณนั่นแหละ คือ ปกติเรามักจะกระโดดไปข้างหน้าเลยใช่ไห๊มค่ะ จริง ๆ แล้วให้เรากระโดดเหมือนยกตัวให้สูงก่อน แล้วค่อยลดตัวลอดแขนไปอ่ะค่ะ มันง่าย และเบาขึ้นจริง ๆ นะคะ

      • แหะๆๆ พอเข้าใจ แต่ยังทำไม่ได้อะ
        คงอีกหลายนานเลย ….ก็ว่ากันต่อไปแหละ เรื่อยๆๆๆ
        ตอนนี้ผมหนีบขาเข้าหาตัวไม่ได้มากอะคับ คิดว่าเพราะกำลังท้องที่จะดึงขามาติดยังไม่พอแล้วก็กล้ามเนื้อสะโพกมันยึดมากด้วย ก็พยายามยืด พยายามคลายมันอยู่อ่าคับ

      • ไม่เป็นไรค่ะ ฝึกไปเรื่อย ๆ เดี๋ยวเราก็จะได้เอง เพราะบางครั้งถึงแม้ว่าจะรู้เทคนิค แต่วันนั้นสรีระเรายังไม่พร้อมก็ไม่สามารถค่ะ แต่หากวันนึงพร้อม เราก็จะคลิ๊กถึงจุดที่มีคนบอกมาก่อนหน้านี้ได้เองค่ะ

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s