หลากความคิดกับการฝึก-Ashtanga

ไม่น่าเชื่อจริง ๆ นะคะ  กับสิ่งที่ได้เห็น  ได้ยิน  และได้สัมผัส  กับความหลากหลายทางความคิดของการฝึกโยคะในรูปแบบต่าง ๆ แม้กระทั่งวันนี้  หนิงเองก็ยังมีความเชื่อในใจเสมอว่า  ไม่ว่าจะเป็นโยคะรูปแบบใดก็ดีทั้งนั้น

แต่พักหลัง ๆ มา  หนิงได้มีโอกาสเจอะเจอกับครูหลากหลายคนเพิ่มมากขึ้น  เพราะหนิงคิดว่าตัวหนิงเองค่อนข้างเปิดกับการฝึกโยคะ  ทำให้มีโอกาสได้สัมผัสกับความหลากหลาย  แต่ขณะเดียวกัน  หนิงเองก็พบว่า  บางครั้งผู้ที่ยึดติดมักจะบอกกับคนอื่นเสมอว่า  อันนั้นไม่ดี  อันนี้ไม่ดี  หนิงยอมรับนะคะว่าหนิงเคยถึง Hot Yoga ไม่ค่อยเป็นไปในแนวทางที่บวกสักเท่าไหร่  แต่หนิงมักจะพูดถึงบรรยากาศ  สิ่งแวดล้อมในการฝึกมากกว่า  แต่วันนี้หนิงก็เริ่มเปลี่ยนความคิดนั้น ๆ ไปบ้างแล้ว  เนื่องจากขณะที่เราเห็นว่ามันไม่ค่อย OK กับอุณหภูมิที่ใช้เท่าไหร่  เพราะอาจจะทำให้เกิดการติดเชื้อได้ง่าย  และทำไมต้องใช้ความร้อนด้วย  เพราะว่าการที่ใช้พลังงานจากในตัวน่าจะดีกว่า  แต่ในความเป็นจริงแล้ว  นอกเหนือจากความชอบ  สิ่งที่ทำให้บางคนรู้สึกดีกับ Hot yoga ก็คือ  เวลาฝึกโยคะรูปแบบอื่น  เขารู้สึกว่าตัวเองไม่ยืดหยุ่นเลย  แต่เวลาไปฝึกที่นั้นแล้ว  เขาสามารถทำโยคะได้ง่ายขึ้น  ดีขึ้น  จึงทำให้เขายังคงฝึกต่อไป  แล้วจะไม่ดียังไงล่ะ  จริงไห๊มค่ะ

กลับมาที่เรื่องของ Ashtanga Yoga กันดีกว่า  พักหลัง ๆ เมื่อหนิงได้เจอครูโยคะหลากรูปแบบมากขึ้น  หนิงก็พบว่า  ครูหลายคนบอกว่า Ashtanga Yoga ไม่ดี  หนักเกินไป  ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเท่าไหร่  ตอนแรก ๆ หนิงก็คิดว่าบางส่วนเป็นเรื่องจริงนะคะ  จนกระทั่งหนิงขอคลายความสงสัยให้กับตัวเอง  จึงถือโอกาสปรึกษากับครู Scot ว่าครูคิดอย่างไรกับข้อมูลเหล่านี้  หนิงเห็นสีหน้าของครูเปลี่ยนไปนิดนึง  แต่ครูก็พยายามถ่ายทอดความคิดให้หนิงเข้าใจว่า  ครูเชื่อว่าการฝึกในรูปแบบ “Mysore” ที่หนิงฝึกอยู่ทุกวันนี้  มันเป็นการฝึกที่เป็น Traditional มาก ๆ และเป็นการฝึกที่ดีมาก ๆ ด้วย  เพราะ 

“การฝึกในรูปแบบ Mysore เป็นการฝึกที่สามารถปรับการฝึกให้เข้ากับนักเรียนแต่ละคน  แต่การฝึกแบบอื่นมากกว่าที่จะต้องปรับแต่ละคนให้เข้ากับการฝึก  ซึ่งหลักการมันผิดกันโดยสิ้นเชิง”

หนิงได้ยินแบบนี้  ก็คิดตาม  ซึ่งก็มองว่าจริงนะคะ  เพราะเวลาฝึกครูจะเข้ามาเดินดู  และปรับการฝึกให้ต่อคนเสมอว่า  คนนี้จะต้องปรับแก้แบบนี้  ซึ่งการปรับแก้แต่ละคนก็แตกต่างกันไป  ขึ้นอยู่กับว่าเขามีปัญหาในส่วนไหน  แล้วจะบอกว่ามันไม่ดีได้ยังไง  แต่ผู้ฝึกก็ควรฟังเสียงร่างกายตัวเองให้ได้ว่า  ร่างกายเราพร้อมไห๊ม  เพราะฉะนั้นการบาดเจ็บจากการฝึกหนิงมองว่า  ไม่ว่าฝึกในรูปแบบใด  หากเราไม่ฟังเสียงร่างกายตัวเองก็น่าจะเกิดการบาดเจ็บได้เหมือน ๆ กัน  แล้วมันจะแตกต่างกันตรงไหน

จริง ๆ แล้ว  หากเรารู้ว่าการฝึกโยคะดี  แต่บางครั้งรูปแบบที่ฝึกมันไม่ถูกกับจริต  เราก็ไม่ฝึก  ดังนั้นความหลากหลายนี้  มีเกิดขึ้นมาพวกเราต้องดีใจมากกว่า  เพราะเป็นสิ่งที่ทำให้เราได้เลือกที่จะเสพได้  และมีหลากหลายแนวทางในการศึกษาโยคะซะอีก

3 thoughts on “หลากความคิดกับการฝึก-Ashtanga

  1. ..คนไม่ชอบส่วนนึงผมว่าเพราะไม่ได้ฝึกในแบบที่ควรจะเป็นอะ
    หลายๆ ที่ให้ฝึกรวดเดียว ไม่ว่าจะพร้อมแค่ไหน หรือไม่ประการใด (ผมเจอมาแล้ว)
    ไม่มีการเตรียมความพร้อม ไม่มีการเพิ่มชุดท่าทีละหน่อยๆ อะไร…
    ทำให้หลายคนๆ เจอเข้าไปก็ไม่ไหว แล้วก็ออกมาบ่นมาว่า

    อาจจะเพราะเงื่อนไขการฝึกด้วยมั้งครับครูหนิง
    ถ้าว่าเอาจริงๆ มันก็ควรเริ่มฝึกแต่ สุริยนมัสการให้คล่องๆ แล้วเพิ่มท่า
    ซึ่งตรงนี้มันอาจกินเวลาพอสมควร แล้วแต่ละครั้งที่ฝึกก็อาจจะ 20-30 นาที
    ….อาจจะให้สอดคล้องกับระบบสตู ระบบการสอน ทีละชั่วโมงได้ยาก

    ผมเห็นด้วยกะที่ครู scot บอกนะครับ มากๆ ด้วย
    การฝึกแบบนี้เป็นแบบที่ทำให้เราปรับท่าได้ทีละหน่อยๆ ด้วยตัวของเราเอง ให้ท่าดีขึ้นเรื่อยๆๆๆๆ
    แต่ผมว่าความท้าทายมันอยู่ที่ การเอาใจใส่การฝึก การอดทนกับการฝึกแบบเดิมๆ แต่มองเห็นแง่เห็นมุมของการปรับเปลี่ยนทีละหน่อยๆ อะคับ

    • ใช่ค่ะ เลยทำให้ช่วงหลัง ๆ ที่มีนักเรียนมาเริ่มใหม่ แต่เข้าไม่ถูก class เลยหายไปเลย ซึ่งบางคนก็หายไปตั้งแต่ครั้งแรก บางคนก็มาไม่กี่ครั้งแล้วก็หายไปอ่ะค่ะ

      • บางครั้งการที่เรารู้มากเกินไป รู้หลากหลายสไตลส์มากเกินไป ก็ทำให้เราสับสนได้
        รูปแบบหรือหลักปรัชญาในการฝึกในแต่ละสไตลส์ก็มีอยู่แล้ว แต่ละแบบจะเน้นไม่เหมือนกัน ยกเว้นอาสนะที่เหมือนๆกัน (ยกเว้น Ashatnga yoga ที่จัดเรียงชุดอาสนะไว้แล้ว) เราต้องระลึกอยู้เสมอว่าขณะนั้นๆ เราฝึกโยคะสไตลส์ไหน

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s