โยคะก็ใจสั่งกายเหมือนกันนะ อิอิ

ก่อนหน้านี้หนิงเคยเขียนเรื่องการฟังเสียงร่างกายตัวเองไปแล้วก็จริง

แต่มา ณ วันนี้บอกได้เลยว่า  ขณะที่เราฟังเสียงอย่างเดียวคงยังไม่พอ  เพราะมีอีกสิ่งหนึ่งในตัวเรา  ก็คือ  “ใจ”

หนิงเองมีอาการปวดเข่าตั้งแต่ก่อนฝึกโยคะ  ชนิดรุนแรงมาก  นั่งดูหนังได้แค่ครึ่งเรื่องก็ปวดจนน้ำตาแทบไหล  ไม่รู้จะขยับตัวยังไงให้หาย  สุดท้ายมาดีขึ้นด้วยการฝึกโยคะ  อาการปวดเข่าแทบจะดีขึ้นจนเกือบจะเป็นปกติ  จนกระทั่งช่วงไม่นานมานี้  หนิงรู้สึกว่าเข่าตัวเองดีขึ้น  เลยพยายามที่จะฝึกท่าที่ต้องใช้เข่าให้มันลึกขึ้น  ตอนที่ฝึกอยู่ก็ไม่ได้รู้สึกอะไรมากนะคะ  อาจจะมีบ้างที่รู้สึกว่าเจ็บนิดหน่อย  แต่เราก็ยังทนไหวนี่น่า  ก็ทำไปเรื่อย ๆ จนกระทั่งเมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมา  มีทั้งการฝึก Led Calss ที่มีการถ่ายรูป  และมีครูระดับสูงมาสอนด้วยมั่ง  ทั้ง ๆ ที่เราก็มีอาการปวดเข่ามาได้สักอาทิตย์  แต่ก็พยายามทำ  จนกระทั่งวันอังคารนี้เอง  หนิงถึงขั้นต้องหยุดการฝึกกลางคัน  เพราะรู้ตัวว่าไม่ไหวแล้วจริง ๆ อาการปวดเข่ามันรุงแรง   ท่าที่ต้องใช้เข่าเราเจ็บพอสมควร  พอเข้าท่าเรียบร้อยหลังจากคลายท่าต้องมานั่งนวดเข่า  ทำให้การฝึกไม่ต่อเนื่อง  เลยต้องหยุดฝึกในที่สุด

ปรากฎว่า  อาการที่หนิงเป็น  มันคือ  “เข่าอักเสบ”  กะว่าไม่ไปหาหมอหรอกค่ะ  แต่สุดท้ายก็ต้องขอปรึกษาเพื่อน ๆ ที่เป็นหมออยู่สองคน  คนนึงเป็นหมอกระดูกโดยตรง  อีกคนเป็นหมอกายภาพ  ทั้งคู่บอกเหมือนกันคือ  “เข่าอักเสบ”  บังเอิญว่าจริง ๆ ไม่อยากทานยาเลย  แต่วันเสาร์นี้หนิงได้นัดกับลูกศิษย์ไว้ว่าจะ Demon ให้ดู  จะได้เห็นภาพการฝึก Primary Series ทั้งหมด  เผื่อเป็น Idea ในการฝึกต่อไป  และก็นัดครูกับเพื่อนสนิท (จอย) มาช่วยในครั้งนี้ด้วย  คุณหมอทั้งสองเลยแนะนำว่า  ยังไงก็ต้องทานยาไม่งั้นไม่มีทานหายทันแน่  นี่หนิงก็ทานยามาแล้ว 2 วัน  อาการก็เหมือนจะดีขึ้นนะ  แต่ก็ยังไม่ค่อยแน่ใจตัวเองเท่าไหร่ค่ะ  คือบางครั้งยังรู้สึกร้อน ๆ ที่หัวเข่าอยู่เลยอ่ะ  บอกว่าไงว่าใจสู้มาก  อิอิ  แต่สังขารไม่ค่อยอำนวยแล้ว หุหุ  จะพยายามเท่าที่ร่างกายไหว  เพราะอย่างน้อยก็ยังมีจอยอยู่

วันนี้เลยทำให้หนิงได้เข้าใจในส่วนนี้มากขึ้นจริง ๆ ค่ะ  กับการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นจากการฝึกโยคะ  เพราะบางครั้งเรายังฟังเสียงร่างกายตัวเองไม่พอ  และตามใจตัวเองมากเกินไป  เพราะความ “ใจสู้” และ “ต้องการ” นั่นเอง  หวังว่า  บทความนี้  คงจะเป็นประโยชน์กับผู้ฝึกหลาย ๆ คน  ที่มีความมุ่งมั่นกับการฝึกสูงนะคะ  ระวัง ๆ กันหน่อยนะคะ

 

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s