อย่ารังเกียจ…กันเลย

ถ้าเป็นคนที่ติดตามหนิงมาตลอด คงจะทราบกันดีว่า หนิงฝึกโยคะในรูปแบบอัษฎางค์โยคะ หรือ แอชตังกา Ashtanga Yoga มาเกือบตลอด ซึ่งช่วงแรก ๆ ได้เรียนกับครูที่ส่วนใหญ่เป็นครูรูปแบบดั้งเดิมเกือบทุกคน ทำให้ในคลาสแทบจะไม่มีการใช้อุปกรณ์ช่วยเหลือใด ๆ ไม่ว่าจะเป็นสายรัด (Strap) ก้อนโฟม (Block) ผ้าห่ม หมอน (อ่านถึงตอนนี้ อย่าเพิ่งคิดว่าเอาไว้นอนมากกว่าฝึกโยคะป่าวเนี่ย อิอิ) หรืออื่น ๆ จนกระทั่งมีครูบางคนที่น่าจะมีการเรียนโยคะรูปแบบอื่นร่วม จึงได้มีการใช้อุปกรณ์เสริมอื่น ๆ ในคลาสให้พวกเราได้ลองใช้บ้าง แต่ส่วนใหญ่ก็ยังเป็นการใช้เพื่อการพัฒนาอาสนะซะมากกว่า

Healthy Ning Yoga Phuket (โยคะครูหนิงภูเก็ต)

จนกระทั่งหนิงได้มีโอกาสเปิดหู เปิดตา ให้กับตัวเองเพิ่มมากขึ้น ได้ไปเรียนรู้ในโยคะรูปแบบอื่น ๆ โดยเฉพาะโยคะบำบัด และโยคะบางรูปแบบที่มีการใช้อุปกรณ์เสริมหลายอย่าง แรก ๆ ยอมรับนะคะ ว่าทั้งไม่ชินและการถูกปลูกฝังบางอย่างทำให้ขัด ๆ บ้าง แต่พอเราได้รู้จักใช้อุปกรณ์ช่วยเหล่านั้นเข้าจริง ๆ มันทำให้เราฟินมาก

ฟินในที่นี้คือ

  • ได้เรียนรู้ว่า จริง ๆ แล้วความรู้สึกตอนที่ฝึกอาสนะเราต้องรู้สึกแบบนี้นี่เอง มันยากกว่าที่เราฝึกอยู่ประจำเยอะเลยอ่ะ
  • รู้สึกว่าปลอดภัย ร่างกายถูกป้องกันจากการบาดเจ็บ
  • มั่นใจในการฝึกอาสนะที่ไม่ถนัด เพราะมีตัวช่วยที่ดี
  • สามารถพัฒนาอาสนะที่ยากบางท่า โดยที่ไม่ต้องมีคนช่วยได้

เมื่อฟินแบบนี้ การฝึก Ashtanga ของหนิงในทุกวันนี้ก็เลยเปลี่ยนแปลงไป คริคริ เพื่อน ๆ หลายคนอาจจะงง ๆ บ้าง คือ มีการใช้ Block ตอนฝึกท่าสะพานโค้งใช้ตั้ง 3 อันด้วยนะ ซึ่งอันนี้ไม่น่าจะแปลกเท่าไหร่เพราะอย่างที่บอกว่าครูบางคนเคยให้ใช้แล้วก่อนหน้านี้ อีกอย่างที่คงจะแปลกคือ จริง ๆ ต้องใช้ผ้าห่ม แต่ในคลาสไม่มี เลยจำเป็นต้องพับเสื่อโยคะเอา ก็พอโอเคอยู่นะสำหรับอุปกรณ์จำเป็น

รู้กันแบบนี้แล้ว จะยังรังเกียจ…กันอีกไห๊มค่ะ อิอิ

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s