About my blog
“Healthyning” คงไม่ใช่สิ่งที่บ่งบอกหรอกนะคะ ว่าหนิงจะเป็นคนที่มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงมาตั้งแต่เกิด เพียงแต่เป็นสิ่งที่เป็นเป้าหมายของชีวิต (ว่าไปโน้นเลย) :-P ขอท้าวความนะคะ คือ จริง ๆ แล้วตัวหนิงเองตั้งแต่เด็ก ๆ เป็นคนที่ไม่ค่อยแข็งแรงเท่าที่ควร คือ หนิงเป็น “โรคหอบ” เป็นโรคประจำตัว และยังเป็นภูมิแพ้อีกเยอะแยะ เจออะไรนิดอะไรหน่อยก็ผื่นขึ้น ถึงขั้นเกาจะเป็นแผลเหวอะหวะก็มี น่าเกียจน่ากลัวจริงจริ๊ง (แต่หน้าตาก็ยังดูน่ารักอยู่นะคะ) 
แต่พอได้ทำงานซึ่งก็พลิกผลันตัวเองมาเรื่อย ๆ จนกระทั่งมาทำงานด้านสปา ก็เริ่มที่จะใส่ใจตัวเองมากขึ้น จริง ๆ เมื่อก่อนก็เป็นคนใส่ใจตัวเองเหมือนกันค่ะ เพียงแต่เรายังไม่มีความรู้ที่จะดูแลตัวเองเท่านั้นเอง หลังจากนั้นก็ได้ไปศึกษาร่ำเรียนความรู้เพิ่มเติม ไม่ว่าจะเป็นการเรียนโยคะ การเรียนทางด้านสปา แล้วก็ได้เข้าไปเรียนแพทย์แผนไทย โดยการแนะนำของพี่สาวคนหนึ่งที่ทำให้เส้นทางชีวิตของเราเปลี่ยนแปลงไปมากทีเดียว “คือ คุณหมอนงธนัญ หรือ คุณหมออ้อย แห่งสุโข สปานั่นเอง” ทำให้วันนี้หนิงได้มีโอกาสอะไรดี ๆ เพิ่มขึ้นอีกมากหลังจากที่ได้พบกับคุณหมอ
เคยมีคนถามหนิงหลายคนนะคะว่า ทำไมต้องมาทรมานร่างกาย (ด้วยการออกกำลังกายที่ดูจะคล้าย ๆ กับการบำเพ็ญทุกขกิริยาของโยคี เพราะหนิงเล่นโยคะอยู่ตัวนึงที่เรียกกันว่า Ashtanga Yoga นั่นเอง) ทำไมต้องมาใช้ผลิตภัณฑ์ไร้สารเคมี ทำไมไม่แต่งหน้า ทำไม ๆๆๆๆๆ มีอีกเยอะแยะมาก จนสุดท้าย ถามมาว่า
“ดูแลตัวเองยังงี้ คิดว่าจะไม่ตายเหรอ”
หนิงรีบตอบกลับด้วยใบหน้ายิ้มเฉ่งว่า
“เปล่าหรอก คิดว่าต้องตายนั่นแหละ เพราะจริง ๆ ตายเร็วก็ดีจะได้ไม่ทรมาน เพียงแต่วันนี้มันยังไม่ตาย เพราะฉะนั้นทำยังไงก็ได้ ให้หนิงอยู่อย่างสง่า ตายอย่างสงบ เท่านั้นแหละ”
ทำเอาคนที่ถามตาค้าง แต่ก็ยังไม่วายหันมาพูดต่ออีก
“เอ่อ มันก็จริงนะ เพราะเราก็ไม่อยากทรมานเหมือนกัน งั้นทำไงบ้างล่ะ”
เห็นไห๊มค่ะ สุดท้ายไม่ว่าคุยกับใครพอมาคุยเรื่องจริงที่ว่าทุกวันนี้คนเราเป็นโรคกันมาก ไม่สบายกันก็บ่อย เพราะฉะนั้นทุกคนแหละเมื่อกลับมานั่งคิดว่าจริง ๆ แล้วเรารักตัวเราหรือเปล่า เราต้องการดูแลหรือเปล่า ส่วนใหญ่ก็ต้องตอบว่า อยากทำทั้งนั้น เพียงแต่ไม่รู้จะทำยังไง นี่แหละคะ คือสาเหตุให้หนิงสร้าง blog นี้ขึ้นมา เล่าซะยาวเลย เบื่อกันรึยังค่ะ ยังไงก็ขอฝากช่วยกัน comment ด้วยนะคะ หรืออยากจะได้ข้อมูลสุขภาพด้านไหนเพิ่มเติม ถ้าหนิงสามารถหามาให้ได้จะพยายามค่ะ HoHoHoHo…….
22 ความเห็น »
RSS feed สำหรับความเห็นต่อเรื่องนี้ TrackBack URI
ใส่ความเห็น
บลอกที่ WordPress.com . | Theme: Pool by Borja Fernandez.
Entries and comments feeds.
เป็นภูมิแพ้ โยคะช่วยได้จริง?
ความเห็น โดย jenny — เมษายน 25, 2008 #
[...] About my blog [...]
Pingback โดย “อยู่อย่างสง่า ตายอย่างสงบ” « Ning’s blog — พฤษภาคม 17, 2008 #
I love Yoga, its the best for me rith now.
ความเห็น โดย Mon — พฤษภาคม 19, 2008 #
พรุ่งนี้จะเริ่มไปเรียน Yoga แล้วนะคะ ถ้าพี่หนิงไม่ติดอะไร พรุ่งนี้เจอกัน 18.00 น. นะจ๊ะ..มิสมิส..
ความเห็น โดย ommyphuket — มิถุนายน 5, 2008 #
สวัสดีค่ะคุณหนิง ไม่ได้ทักทายนานแล้ว ยังพอจำกันได้รึเปล่า วันนี้เพิ่งว่างและสะดวก ขอให้คุณหนิงมีเวลาฝึกโยคะบ้างหรือมากขึ้นนะคะ รักฝึกโยคะเหมือนกันแม้จะฝึกกันคนละแบบ อ้อ ถ้าชอบอ่านหนังสือ อยากให้ลองอ่าน โยคะบ้านภายใน ของคุณ สุวรรณา น่ะค่ะ ดูแลตัวเองมาก ๆ นะคะ
ความเห็น โดย ja-ae — มิถุนายน 28, 2008 #
ขอบคุณมากนะคะ คุณ ja-ae ที่แวะเข้ามาทักทาย และมีสิ่งดี ๆ มาแนะนำค่ะ ดูแลสุขภาพด้วยเช่นกันนะคะ
ความเห็น โดย ningyogaphuket — มิถุนายน 29, 2008 #
คุณหนิงเก่งจัง ตัว ja-ae แข็งมาก ฝึกท่าอะไรก้อค่อนข้างลำบาก โดยเฉพาะท่าที่ต้องใช้ความอ่อนของหลังเช่นสะพานโค้ง ซึ่งครูก้อบอกว่าไว้จะช่วยหาฆ้อนมาทุบให้ 555
ja-ae ก้อมีครูผนังเป็นที่พึ่งของท่าศรีษะเหมือนกัน ยัง stand alone ไม่ได้
เนี่ยครูชวนไป yoga conference 2008 จะได้มีโอกาสเจอตัวจริงของครูอุ้ม ของคุณหนิงตัวเป็น ๆ แล้วล่ะ และก้อจะได้ลองฝึกอัษฏาง ไอเยนการ์ และ วินยาสะ ครั้งนี้ล่ะ
เวลามีเทคนิคอะไรพอแนะนำได้ก้อบอกได้นะคะ เพราะเราจะได้พัฒนาตัวเองให้เก่งเหมือนคุณหนิงบ้าง
พระคุ้มครองค่ะ
ความเห็น โดย ja-ae — กรกฎาคม 12, 2008 #
ภูมิแพ้ทำยังไงให้หายได้ล่ะคะ
อยากเรียนแพทย์แผนไทยต้องทำอย่างไรคะ
ความเห็น โดย Ann — สิงหาคม 8, 2008 #
มาดูBlog แล้วน่ารักดีค่ะ
สีฟ้า เรียบๆแต่สวย
ปล.ลืมชมตะกี้อ่ะ
ความเห็น โดย Ann — สิงหาคม 8, 2008 #
คุณ Ann ค่ะ สำหรับหนิงเองหนิงรู้สึกว่าหนิงดีขึ้นหลังจากที่หนิงฝึกโยคะอย่างจริงจัง ซึ่งหนิงเลือกฝึก Ashtanga Yoga ค่ะ ปัจจุบันฝึกอยู่ที่ สุโข สปา แต่ก็ไม่ใช่ว่าไม่เป็นเลยนะคะ บางวันน้ำมูกช่วงเช้าก็ยังคงมีอยู่บ้าง แต่ลดจำนวนวัน และปริมาณลงไปเยอะค่ะ
ส่วนเรื่องเรียนแพทย์แผนไทย หนิงไม่แน่ใจว่าคุณ Ann อยู่ที่จังหวัดไหนนะคะ ลองหาชมรม และสมาคมแพทย์แผนไทยในจังหวัดดู หรือว่าติดต่อกับสาธารณสุขจังหวัดก็ได้ค่ะ อาจจะสามารถให้ข้อมูลได้บ้างค่ะ
ความเห็น โดย ningyogaphuket — สิงหาคม 8, 2008 #
ก่อนอื่นต้องขอบคุณ คุณหนิงมากเลยนะค่ะที่เข้าไปตอบคำถามในโยคะจอนอลให้ค่ะ ตอนนี้กำลังพิจารณาว่าที่เคยตั้งกระทู้ไปว่าเวลาที่เล่นท่าสามเหลี่ยมแล้วเจ็บกลางฝ่าเท้า คูณหนิง คิดว่าเป็นไปได้ไหมค่ะว่าอาจจะเกิดจากน้ำหนักตัวที่มากก้ได้เพราะเป็นคนอ้วนอ่ะค่ะ แต่ตอนนี้ก้พยายามลดนำหนักและเล่นโยคะบ่อยขึ้นอ่ะค่ะ เพราะอยากเล่นให้เก่งขึ้นโดยที่ไม่บาดเจ็บด้วยค่ะ อ้อใช่ตอนที่อ่านคำตอบของคุณหนิง นะค่ะว่าถ้าเหนื่อยก้พักได้หรืออาจจะเป็นเพราะถ่ายเทน้ำหนักไม่ถูกต้องเรามาค่อยนั่งนึกถึงตอนนที่เราเล่น เหมือนเห็นคุณหนิงเล่นอยู่ด้วยเลย เพราะเราเป็นอย่างนั้นจิงๆ และก้เป็นประเภทบ้าพลังด้วยค่ะ (คือต้องพยายามทำทุกอย่างให้ได้ ) เมื่อก่อนเคยเล่นกีฬาประเภท ยกน้ำหนัก ปั่นจักรยาน body combat,bodypump พอมาเล่นโยคะตัวก้แข็งมากแล้วมันก้ไม่ได้อย่างใจ
แต่โยคะก้มีข้อดีอีกอย่างนะค่ะคือทำให้ใจเย็นขึ้นเพราะมันใจร้อนไม่ได้ไงค่ะร่างกายไม่อำนวยไปด้วย ไม่อย่างนั้นก้จะบาดเจ็บนะค่ะ อีกอย่างนึงที่จะรบกวนสอบถามคุณหนิงค่ะว่าจะซื้อซีดีเพลงที่ไว้เล่นโยคะได้จากที่ไหนค่ะและควรซท้อซีดีโยคะของอาจารญืท่านไหนมาฝึกดีค่ะที่ท่าไม่ยากมากนักเพราะตัวแข็งมากค่ะ ขอบคุณนะค่ะ
ความเห็น โดย dklinsuwan — สิงหาคม 21, 2008 #
มีคนที่รู้จักเข้าเป็นกระดูกทับเส้นประสาท ถ้าเล่นโยคะจะดีขึ้นมั้ยค่ะ
เขาไม่อยากผ่าตัดน่ะค่ะ เพราะหมอบอกผ่าแล้วก็ไม่รู้ว่าจะได้ผลหรือเปล่าค่ะ
ขอบคุณค่ะ
Tharoll
ความเห็น โดย tharoll — กันยายน 27, 2008 #
คุณ Tharoll ค่ะ เท่าที่ผ่านมา หนิงก็เคยสอนให้กับคนที่เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทมา 2 คน ซึ่งมีอยู่คนนึงในนั้นหมอนัดผ่าตัดแล้วด้วยซ้ำไป หลังจากไปฝึกโยคะได้ระยะนึง เขาบอกว่าอาการเขาดีขึ้น นั่งได้นานขึ้น เมื่อก่อนดูหนัง (CD) ได้ไม่จบเรื่องก็ต้องออกไปเดินแล้วเพราะปวด แต่ตอนนี้ดู 2 เรื่อง ยัง ชิว ๆ แค่กลัวเครื่องเล่นพังเท่านั้นเองค่ะ (เม้าท์ไป) อิอิ
ความเห็น โดย ningyogaphuket — กันยายน 28, 2008 #
ก่อนมีลูกชอบเล่นโยคะมาก แต่พอคลอดลูกแล้ว(ผ่าคลอด)เวลาแอ่นหลังจะปวดหลังมากๆ โดยเฉพาะบริเวณที่บล๊อกหลัง เราควรจะทิ้งระยะนานแค่ไหนนับจากวันคลอดถึงจะทำท่าที่แอ่นหลังได้คะ…
รบกวนอีกแล้ว ……
ขอบคุณนะค่ะ
ความเห็น โดย ying — ธันวาคม 25, 2008 #
เผอิญผ่านมา
อ่านบล็อคของพี่
ดีมากๆ เลยค่ะ
การจัดวางและประเด็นต่างๆ น่าสนใจมากมาย
สนุกดี เขียนไปเรื่อยๆ นะคะ
และหากมีอะไรดี ๆ ก็ส่งข่าวกัน…
ความเห็น โดย ต้องตา — มิถุนายน 14, 2009 #
ได้เลยจ้า น้องต้องตา ขอบคุณที่แวะมาทักทายนะคะ
ความเห็น โดย ningyogaphuket — มิถุนายน 15, 2009 #
คุณหนิงคะ ต่ายเริ่มเล่นโยคะ มาประมาณ 3-4 เดือน รู้สึกดีจังค่ะ ตั้งใจว่าจะเล่นไปเรื่อยๆ อย่างสม่ำเสมอค่ะ ทีนี้มีเรื่องรบกวนคือ จะถามเรื่อง mat yoga ที่คุณหนิงใช้ ซื้อที่ไหนคะ รบกวนแนะนำด้วยค่ะ อยากมีใช้เป็นของส่วนตัวหน่ะค่ะ
ความเห็น โดย ต่าย — มิถุนายน 26, 2009 #
หนิงได้เพิ่ม link ที่ขายเสื่อให้เรียบร้อยแล้วนะคะ รบกวนคุณต่ายดูที่ Link ทางขวามือเลยนะคะ ชื่อว่า YogaAum ค่ะ ติดต่อกับคุณวะได้เลยค่ะ
ความเห็น โดย ningyogaphuket — มิถุนายน 26, 2009 #
ขอบคุณนะค่ะ ที่แนะนำและบอกต่อเรื่องเสื่อ
ความเห็น โดย vanida — สิงหาคม 6, 2009 #
สวัสดีค่ะ คุณหนิง เราชื่อยุ้ยเล่นโยคะมาก็2ปี แล้วรู้สึกอยากเรียนเป็นครูสอนโยคะจังเลย
แต่ค่าใช้จ่ายสูงมาก เราก็อยากรู้ว่าจะเรียนที่ไหนที่ไม่แพงมาก และส่วนใหญ่ต้องเรียนให้ได้ 200ชม.ถึงจะได้เป็นครูใช่มั้ยค่ะ
ปล.อย่าลืมตอบไปที่อีเมล์เราด้วยนะค่ะ
ขอบคุณมาก
ความเห็น โดย yuy — กันยายน 19, 2009 #
สำหรับจุดของการเป็นครูโยคะนั้น หนิงว่าแตกต่างกันนะคะ อยู่ที่ว่าเราต้องการใบประกาศเพื่อเอาไปสมัครงานหรือเปล่า หรือว่าเราจะเปิดสอนเอง ส่วนเรื่องชั่วโมงก็ไม่ใช่สิ่งตายตัวอะไรนะคะ
การเป็นครูหนิงว่าแรงกายและแรงใจเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดค่ะ ไม่ใช่เรื่องตัวเงิน เพราะการเข้าคอร์สที่แพง ๆ ไม่ได้เป็นตัวบ่งบอกว่าเราจะเป็นครูที่ดีนะคะ แต่การเป็นครูที่ดีหนิงว่ามันอยู่ที่การเอาใจใส่นักเรียน การเรียนรู้สรีระ การเรียนรู้ปัญหาของนักเรียนแต่ละคนต่างหากค่ะ ซึ่งตรงจุดนี้หนิงว่าบางครั้งหลักสูตรครูบางแห่งเขาไม่ได้สอนเลยด้วยซ้ำค่ะ แต่ไปสอนให้ตัวเองทำอาสนะให้ได้ หนิงมองว่ามันไม่ใช่ (แต่นี่ก็เป็นเพียงความคิดเห็นของหนิงคนเดียวนะคะ) บางคนฝึกโยคะไป Body ให้ แต่ไม่สามารถสอนคนอื่นได้เพราะรู้เพียงว่าท่าเป็นยังไง หรือบางคนมีปัญหาครูจะต้องมีท่าง่ายให้เขาทำ ไม่งั้นก็บอกวิธีช่วย support ให้ในท่าละท่าเพื่อไม่ให้เกิดอันตราย หรือได้รับบาดเจ็บจากการฝึก อันนี้แหละค่ะเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญสำหรับการเป็นครู เพราะนักเรียนก็ต้องคาดหวังว่าครูจะช่วยบอกช่วยดูให้ เพราะครูบางคนไม่รู้บอกให้นักเรียนทำไปสุดท้ายก็เกิดการบาดเจ็บ แทนที่มาฝึกแล้วได้ประโยชน์กลับกลายเป็นเจ็บแทน พอหอมปากหอมคอแค่นี้ก่อนนะคะ
ความเห็น โดย ningyogaphuket — กันยายน 22, 2009 #
ไม่เป็นไรค่ะ เพราะหนิงมองว่าเสื่อเป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับการฝึกโยคะเหมือนกัน และมีสิ่งดี ๆ ก็อยากแนะนำให้คนอื่นได้รับรู้ค่ะ มันเป็นประโยชน์กับทุกส่วนเลยจริงไห๊มค่ะ อิอิ
ความเห็น โดย ningyogaphuket — สิงหาคม 7, 2009 #